1月5，6号训练总结

这周是2019年第一次训练，天气还不错，基本上孩子们都来了，准备活动是弹跳加上协调灵敏，现在孩子们的弹跳不是特好，缺乏训练弹跳，要求是双脚，单脚，移动

弹跳

下一个项目是个人技术，10的这个队还是基本技术比较差，我觉得还是应该从简单的过盖开始，要求是：重心下去，两次带球过盖，一次带球带球过盖

个人技术

之后就是一过一，这个队欠缺的还是个人能力，孩子们没有意识变向，要求是：体能，变向，逼抢

一过一