从“质疑中国人”到“理解中国人”，现在，他们尝试“成为中国人”。数以百万计的外国网友开始认真模仿中国人的生活细节，并在社交平台上打卡留念“有点紧张，我第一次变中国人”。但是，我们应该看到所谓“成为中国人”并非国籍变更，而是全球网友（尤其西方年轻人）对中式生活哲学的主动模仿与文化认同，形成一场以“养生”“节制”“家庭日常”为核心的网络亚文化运动。
该风潮由华裔博主@sherryxiiruii于2025年4月在TikTok发布视频“从明天开始，你要变成中国人了”引爆，其以冷幽默方式列出“中国人守则”——如“在家必须穿拖鞋”“不准喝冰水”“早上喝粥”——迅速获得数百万播放，评论区被“我正在变成中国人”刷屏。
外国人学习我们中国人的生活方式，离不开社交媒体，平台算法推荐+短视频“挑战赛”模式，使“中式生活清单”成为可复制的UGC内容模板。实际上，西方年轻人将中式养生视为“慢生活解药”，对抗焦虑与消费主义，非猎奇而是“自我疗愈”。从“功夫”“长城”等宏大符号，下沉至“一杯热水”“一双拖鞋”等可感知、可操作的生活细节，降低文化进入门槛，也更容易让更多的外国普通人参与到这场文化流量中。
之所以会发生“成为中国人”的社交热潮，最大的原因就是我们国家的国力在国际上的影响越来越大，成为了一只在房间里的大象。中国制造业与数字平台的全球渗透（如TikTok、小红书）使文化输出具备“真实可触”的物质基础。再叠加上外国网友通过免签入境、跨境电商、直播带货等渠道，亲历中国社会的高效与秩序，打破刻板印象。而且Z世代成长于信息开放时代，能主动甄别文化价值，不再被动接受“东方神秘主义”，而是选择性吸收实用智慧。
不过，我们也应该看到多数参与者未亲历中国，认知仍依赖短视频剪辑，存在“中式生活滤镜化”风险。从大的方面来说也还缺少缺乏系统性学术研究支撑，目前仍属民间自发现象，尚未进入教育或政策层面。但是，从人类的历史来看，向强大优越的国家学习文化和秦迁移是必然的。
