没体验过高反，怎么可以说来过拉萨？
高原，是人在低压低氧情况下，身体机能对外部环境的本能反应，症状包括头晕恶心，头疼、呕吐、嘴唇发紫等。对经历了高反的我而言，这种体验虽不那么好受，但也没有传说中的那么可怕。事先做好准备，是能够平稳度过这个时期的。
首先，充分休息时关键。这次到拉萨一开始溃不成军，跟前一日红眼航班一夜没睡关系很大。下了机场大巴，走路如同飘飘在云端。身体疲劳的状态下，高反会更严重。
其次，呼吸新鲜空气-封闭狭窄的空间是高反的助推器。机场大巴车开了暖气，无窗户，我前面坐着的哥们，顶着一头油亮的头发，不时飘来的气味真想让拿袋洗衣服倒他头上。这次被去哪儿网坑了，第一天换的房间逼仄阴暗潮湿，让我想到火车站附近的小旅馆。心理上的不舒服也不利于身体的恢复。
第三，保持平常心。大部分平原过来的人或多或少都会经历，不用妖魔化。我在完成拉萨第一吐后，唰地冲出门外：“老板，我的嘴唇发紫了！”。老板一脸淡定：“多喝水。”葡萄糖水对于缓解高反有奇效，甜甜的水下肚后人镇定了不少。半夜开始头疼，贴着枕头可以数到脑神经突突跳得次数，果断没有硬抗，吃了神药布洛芬，早晨醒的时候好了很多。
清晨出门找酒店时，嘴唇已经恢复了正常的颜色，呼吸着清冽的冷风，在大街小巷里感受风土民情的时候，让我相信这次选择一人来拉萨是正确的。
还是要感谢自己多年的健身习惯，它可以让人用科学的观点去看待问题，譬如饮食与休息。抵抗力对恢复体能也很关键，昨天还疲乏无力的我，今早下出租车一只左手就把登机箱给提了下来。
当然，拉萨之行才刚开始，不能大意，多休息。下午考虑去西藏博物馆。
