人很容易被外物坏境所影响，一点风吹草动就容易让你的思路想入非非，这很正常，原因是你的专注力不够。
专注力是可以锻炼的，当你锻炼专注力时，外面的声音如果影响到你，你要告诉自己：你是为了锻炼专注力，你现在所做的一切就是为了专注力。
你了解自己很容易受外面的声音影响，很正常，不需要在意，听到了忘记即可，继续锻炼，时间长了，你就会发现自己根本不在意，听不进了，专注力就锻炼成功了。
虽然这个过程很痛苦，但你要明白，世界上任何东西都要付出代价，这个痛苦是你以后的必经路，只是提前了，要想成为一个有出息的人，必然如此，只有不平凡的人才会发现专注力不集中，成功与失败只有一步之遥。
当你很执着时，你可以停下来，休息一下，然后继续锻炼，或者换个姿势，站姿或者坐姿、躺着，只要你觉得舒服即可。
专注力和自我执着也有关系，不要觉得外面的人都是坏人，他们害你，如果你这样觉得，你就会觉得外面所以的一切举动都是针对你。
心理要觉得外面所以人都是善良的，他们都是好人，你微笑的对待他们，他们也会微笑的对待你。
