我玩手机的时间占一天总时长比例比较大的情况，往往不是闲暇的时光，而是有不想做的任务在身或与其他人关系有点紧张的时候。
闲暇的时候，除非是在追剧，我通常都做不到整天玩手机。我在坐着盯手机一会儿之后就会想着出去走走，感受一下外面的阳光或雨露，或者捣鼓一些好玩的小物件。
玩手机比较频繁的天数，反而经常发生在学业任务增大或者人际关系变动的时候。当出现一些我不想面对但不得不面对的事情，手机里短平快的内容给了我一个极佳的逃避方式，“我做了这么久也该休息了，就看看这个10分钟的视频吧。”，我脑海中的声音就这么轻易地让我放下了手中的笔，且不论我是否真的看了十分钟就放下了手机，放下之后，手机上的内容片段还会在大脑中循环播放久久不肯散去。这样的一天下来，事情虽然是做完了，但回想起来进程是很断断续续的。
人往往是受到了外部的压力才会去改变。我很长一段时间处于这种不太合理的随机娱乐随机做事的模式，现在之所以开始思考我为何会如此，是因为学业任务比以前变得繁重了。我要完成任务，就不能容许自己做事的时候总是放不下手机，重复提醒自己少玩手机多做事太浅薄，我需要找到导致我放不下手机的一些错误思想的根源。
我回想了一下这种情况下我看手机的内容，除了标题很夺人眼球的首页咨询和视频之外，我最常看的却是一些比较鸡汤励志或者其他人描述自己或悲惨或逆袭的文章，有时候也会看看歌手舞者们炫丽的表演视频，相对来说内容比较肤浅但动人。而在闲暇的时候，我反而会经常去找一些有深度且贴近现实的说理性文章看。
自身的这种矛盾性，让我意识到我的一个心理倾向是，每当我面临我不想做的事情的时候，我会习惯性地去把自己的思维放进给人自信的文章里、其他人的故事里或者那些我向往却遥不可及的生活画面里久久不愿抽离。也就是说，在这些时刻，我其实潜意识里是不接受自己的。做着这些违心的事情，我自己都不认识自己，灵魂也迫不及待地想从这个躯壳里逃离，手机只是恰好成了手边一个简单易得的寄主，让我可以不用直面眼前的事情。
防止这种情况，把手机放得远远的我觉得也不是太好的办法，没有手机我其实也是可以盯着手头的事情发呆和乱想的。那要么说服自己，要么改变现状。
说服自己在于，告诉自己人生不如意事十之八九。根据二八法则，生活往往由80%该做的事情和20%想做的事情构成，做好该做的事情，才能让自己在空出的时间里尽兴地做想做的事情。
改变现状在于，厘清自己适合和喜欢做的事情，并且慢慢探索出这些事情能给自己带来的收益。如果足以过一个自己觉得还比较舒适体面的生活，那就可以慢慢减少不想忍受的事情在生活中所占的比重，去尽情地追寻所爱之事与人和大力地挖掘内心的宝藏。
至少在我眼中，做自己热爱和擅长的事情的自己，才是闪闪发光的。
