«幸福的方法»

                （美）泰勒.本-沙哈尔。

      第一章    什么是幸福

      2018年4月第一次阅读本章时，自己的三个特征标签和终极目标是：

      1.提升心智；2.追求幸福；3.做有意义的事。努力让自己成为一个智慧豁达的人→幸福！

    2019年9月的今天再次阅读本章时，自己三个标签为：

1.自我成长终身学习者；

2.智慧豁达效能追求者；

3.幸福善知善传追求者。

      三个标签里看到了自己定义了有意义的事是成为幸福的善知和善传者。

      反思1：有没有曾经实现了一个重要目标之后，却没有感到你预期的喜悦？

      我的思考：曾经有，现在的自己不再那么迷茫了，因为自己有方向，知道自己想去向哪儿。

      反思2：你会怎样定义幸福？幸福对你来说意味着什么？

    我的幸福逻辑：2018年4月我的幸福逻辑是做让自己快乐，觉得有意义，让自己有存在感的事才会让自己感到幸福。→→快乐有意义！

  现在我的幸福逻辑就是：爱人先爱己，只有懂得爱自己，接纳自己，才能真正去爱别人。若想让身边的人幸福，首先自己要幸福，因为幸福，满眼都是爱，一切都会变得很美好。

      每个人的生命中都会有无可回避的痛苦，以及很多内在与外部的障碍影响我们获得幸福或从幸福到更幸福！

    “让自己更幸福”应该是我们终生追求的目标。感恩泰勒让我看到自己实际上一直走在追求更幸福的路上。

      方法：养成习惯（我们的习惯成就了我们）

进入时间管理学习有2年多，我已经明白其实过线上的生活就是用一个又一个好习惯代替过去的坏习惯。我们的行为70%都决定于我们的习惯。养成好习惯是幸福的第一步。

亚里士多德说：我们的习惯造就了我们，卓越不是一次行为，而是一种习惯。

      日渐感知内心变得渐渐麻木，经历了太多，也封存了太多的东西在心里，我们没有敞开心去感知生命中的一切。自己的目光依然追随的是小孩天真烂漫， 他们的纯真快乐，真实自在……

      下一步：重新将感恩成为习惯。（每天记录下5件值得感恩快乐的事）→每晚睡前记录在每天的晨间日记中。