2019-05-21

5月21日，今天是健身打卡的第13天，今天练得全是力量活，我发现，一开始感觉自己承受不了的重量，当你慢慢去适应它的时候，做上几个动作，你就能承受着这个力量，所以一开始不要说自己不可能，不要说自己不行，要对自己说我可以的，我一定行，我感觉每天去锻炼身体，去练习一下，消耗一下热量，身体就觉得很轻松，它跟上班的感觉不一样，有时候上班，也是来回的奔走，但是感觉身体和心很累，但是在健身房里，我的感觉就是我的身心很放松，即使锻炼的时候很累，但是锻炼完给我的感觉就是很爽，下了班去健身房，释放压力是对的决定，今日打卡已完成，明天继续

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