昨天第一次用非常详尽的计划表安排了一天的事情，一整天基本都是按照计划清单在完成任务。

优点：1、明显提升了工作和学习效率。按照计划做事目标感更明确，不会轻易浪费时间或者刷手机。

2、通过总结评估进行复盘。写完总结之后我特别喜欢这一项内容，我在对昨天计划的完成情况梳理的同时，把自己做的好的和需要改进的地方都梳理出来，做事情的目标感就更加清晰了。

比如昨天早上给嘟嘟定了一个自己穿衣服的计划，每周有四天自己穿衣服周末可以自己选个爱吃的零食，效果就特别好，由此我会推出以后给孩子培养好习惯一定要积极主动寻求策略和方法，虽然开始会不成熟，但只要做了就会逐步改进。

还有一些书需要改进的部分，比如早上的英文阅读都是在泛读，除了培养阅读习惯以及增强语感意外没有很多实质的进步，所以我会调整以后每天早上再用30分钟的时间把文章中不懂的内容摘录出来，从泛读转向精读。

3、激励自己坚持好习惯。对于跑步，画画，读书，分享，写日记等等这些好习惯，又多了一项督促我每天都要坚持做的工具，也通过总结能看到自己通过坚持获得的进步。

不足：1、事项安排太多。由于第一天执行，我把自己的时间安排的相当满，而且第一天就完成了计划的90%，虽然完成率很好，但是强度略大。

比如昨天早上4:30起床，因为中午还要洗澡画画就没有午休，而且一天几乎都在处于大脑高速运转的状态，再加上晚上不吃饭，等给孩子们洗完澡我已经瘫在床上起不来了，早上起床的时候也不精神，只跑了2km，都怕自己跑晕过去。

所以以后做计划要合理调整。

2、做计划急于求成。目前做计划的目的是要培养好习惯，不浪费时间在无用的事情上，培养习惯也要循序渐进，不能操之过急。

3、目标感不强。事项列出来不少，但有些事情为什么要做，以及什么事情分配多长时间来做都没有深入思考。所以还要通过设立目标来进一步优化事项以及时间分配。

ps：1、要坚持写日记，真是一个倒逼自己思考和输出的好方法。

2、昨天晚上陪嘟嘟看了寻梦环游记，想让她通过电影用一种理想的视角理解死亡。她还是不太懂，一直都纠结在不要和妈妈分开，不要妈妈去另一个世界。好吧，在没有找到更好的说法之前，在她对世界和人生的认识没有成熟之前，我觉得还是告诉她妈妈不会离开她比较好。