1、拖延症的原因和应对方式
当人要面对两种选择,一种是报酬较多却需要等待一段时间才能获得,另一种是报酬较少却能较早获得时,人往往会不理智的选择后者。因此在生活中,人们会偏向于选择去做一些即使满足的事情,而不去做一些更重要却见效很满的事情。于是,拖延症便行程了。
解决方法:
任务分解,将抽象目标具体化。
设立补给站
分清目标和愿望,目标是可以执行、达到的。而愿望,往往可以天马行空。
1、拖延症的原因和应对方式
当人要面对两种选择,一种是报酬较多却需要等待一段时间才能获得,另一种是报酬较少却能较早获得时,人往往会不理智的选择后者。因此在生活中,人们会偏向于选择去做一些即使满足的事情,而不去做一些更重要却见效很满的事情。于是,拖延症便行程了。
解决方法:
任务分解,将抽象目标具体化。
设立补给站
分清目标和愿望,目标是可以执行、达到的。而愿望,往往可以天马行空。