《用所有的存在与世界相遇》作者萧秋水，自媒体人，自由职业者，知识管理专家，旅人，被誉为“奋斗人生的典范”，认为“工作是让人成长最快的途径”，喜欢体验各种人生境遇并乐于分享。

听过她的两次课，每次都被她的平静、睿智、从容打动，她不像那些普通的励志成功学家那样，一定要给你鸡血，一定要激励你拼搏，而是从日常工作和生活中具体地点事情出发，分享她的观点，打开你的眼界，梳理你的思路，让你更好地思考自我存在的方式，从而改变自我。下面从5个方面分享一下书中的几句话：

1.是否能有效管理情绪，是成熟的标志

（1）“情绪控制也是一种能力，其实，最考验人的，就是即使不舒服，还是要把事情做好！”

       你是否能感知到别人的情绪？你是否了解自己的情绪？你是否能控制自己的情绪？这些是你是否成熟的一个标志！

       人人都是从小时候过来的，那是一个任性的年代，只要你表达出的情绪，父母就会改变他们的行为来安抚你的情绪，也就是从那个时候，你养成了用情绪表达需要的习惯，并把这误认为是自己个性，极少认识到这其实是不成熟。

      你长大后，走出了家门，离开了父母，真正地进入了世界，与这个世界相会，你会更长时间、更加深入地和父母之外的人接触、交流、合作，他们不会容忍你的任性，但是你的情绪习惯却不一定能很快改变，强烈的自我中心意识之下，你很容易忽视他人的情绪，与他人发生冲突，并且将责任推到他人身上。

（2）“一个人对世界的认知能力越强，包容度就越强。无知的人会把自我当成整个世界，封闭，用情绪保卫自己”

       你小时候的情绪为什么强？

       因为父母关注你的情绪，所以你的情绪能实现满足自己某个需求的目的；

       你长大以后为什么要学会控制情绪？

      因为在成人世界里，情绪并不能让你实现满足自己的需求的目的了，而且常常会适得其反，任意表现自己的情绪会让你失去更多的机会。

     一个很情绪化的人，往往是心里只有自己的人，缺乏对世界的认知，缺乏对他人的感知。

2.工作做不好就不要抱怨了

“对于那些迫切想要改变自己的人们，能够通过对这个世界多一些了解，通过对别人的工作生活状态的了解，拓宽自己的眼界，明白困境自作，福田自造。”

      任何一个时代都少不了拼爹，少不了拼出身，但是，任何一个时代都会有个人打拼天下的自强者，我等俗人，际遇平平，显然成为马云、比尔盖茨的几率渺茫，但是，我们可以尝试另一种状态，做个职业两栖人。

     书中用两页纸列出来一大把职业两栖人，他们自己的本职工作很出色（对不起，不是企业家、不是融资高手、不是股票高手），他们的兼职工作风生水起，他们就像是我们身边的人，离我们很近很近。

       如果你在工作方面常常怨天尤人，职业倦怠感十足，就和这些职业两栖人做一下对比吧。你的职业倦怠因何而来？因为自己工作出色而有倦怠的毕竟是少数吧！很多人很可能连自己的本职工作都没有做好，就简单地归因于工作环境和评价机制，而忽视自己可以创造的多种可能。实际上，你和他们的距离主要在观念和态度方面。

       在移动互联时代，在只要肯努力就会有改变的时代，在资源如此开放、学习成本如此低廉、成长机会如此俯拾皆是的时代，如果还有职业倦怠和怨天尤人，就再读读书中这句“困境自作，福田自造”吧！

3.你就是想的太简单，太简单

“所谓天真到有些幼稚，是需要实力的，没有实力的天真，缺少智慧的善良，不足以应对世界的险恶。”“人们容易心疼和理解一个孩子的天真，但不容易包容一个成人的天真”

     有一句话经常被人提起：“你就是想的太简单，太简单”，世界是个大丛林，作为有着高智慧的人类并没有超脱于这个世界，人性恶的一面在适当的时候，会露出獠牙。人心换人心，善良得善良，那是指在对等条件下，平等主体之间发生的交换。

      曾经有一个著名的实验：一位女士躺在一张桌子上，自愿任由别人摆布，她承诺不会反抗。开始人们只是触摸她的手，最重也就是拿起她身边的笔在她的脸上涂画几下，但是，因为她真的做到了毫不反抗，人们逐渐大胆起来，有人拿起玫瑰，用玫瑰枝上的刺划伤她的皮肤，有人开始解开她的衣服，最后有人拿起桌子上的一把枪对准了她的脑袋。人性在不受限制的环境里变得暴戾十足。

      在这样的丛林世界里，盲目善良，其实就是给你自己创造了一个让人性不受限制的环境，让人可以逐步加剧对你的伤害。 盲目善良，之所以被伤害，也是因为有人认为善良是一种交换，将“我善良，你就善良”的法则不分场合、不分环境地运用。

      强者之所以不受欺负是因为强大，是因为有一定的危险性，而弱者之所以被欺负是因为不会有反抗，不会有危险性，这一点只要看看这段时间有关校园暴力的网络视频就明白里，里面是否会因为弱者的不反抗和可怜，欺负行为就可以终止？弱者毫无实力的善良往往是受伤害的根本原因。

4.你所受的心理伤害与自己的格局有关

“铁打的世界，流水的关系”“一个人的成长过程通常也会伴有很多摩擦，事情过去了，按说很多情绪也就可以放下了，但是不，很多人会一直放在心上，甚至老死不相往来”

       书中谈到的“情绪”“关系”，说到底是一种心理伤害，由事件或者人物在过去留下的心理伤害。很多人对于过去耿耿于怀，也许过往的伤害太深，以至于终生铭记，甚至伺机报复，他们把这种伤害简单地归结到别人身上，但是实际上，多年以后的这种心理伤害与别人无关，只与自己有关，与自己的心理局限有关。很多人对过去咬牙切齿地痛恨，其实就是不饶恕自己，过不了自己这一关，对世界没有大格局观念，对自己的得失斤斤计较，注意力无法放在更重要的事情上。

      怎么办？

      改变认知，不要深深沉陷于过去的他责与自责；原谅自己，在并不强大的时候，谁都会受伤；温柔地看待过去，只有自己愿意才会真正走出过去；面向未来，生活在不停地前进，还有很多更重要的事情在等着！

5. 相爱不讲究、相处要将就

“在只有一次的生命里， 在感情里，会有越来越多的人的站起来说，‘我不愿意将就’”

     有句话叫“幸福的家庭都相似”，说的是家庭，家庭和睦靠智慧，说到底就是靠将就，也就是说，大家的日子过得好，首先就是要将就。

     但是我凭什么和你将就，我凭什么愿意将就你，在这么一堆人中单单挑选和你过日子？

     因为爱情，因为我在爱情里没有将就，所以我愿意在以后的相处中将就。 我不再锋芒毕露，不再斤斤计较，不再看不惯你。婚前我睁大眼睛，讲究，婚后我将就。

     爱情不将就，婚姻要将就！

     将就与不将就，有时候是分时间的！