1、有22天左右完全没有运动，没有流汗了。今天拉伸一下挑了400下的绳子，我的天啊，感觉快挂的感觉了。跳完绳，一直流汗，感觉没出来的便便好像翻江倒海般的要出来，想吐，生怕心脏就要停止了，还好，没挂。真的超级难受的，而且便便也出来了。下次要慢慢来，让身体适应一下。坚持运动，有漂亮，又聪明。等下做个表出来打卡。
2、 昨晚4点半了都还没睡觉，还好今天的午觉睡得超级舒服的。也让我知道了，睡觉就是要静下心来，不要去想那些最近的事，或者要执行的事情，而是想想大自然，安静的景色，能比较快的入睡。原因嘛，自己对睡眠质量的关注。
3、由于昨晚没睡好，今早起来很没精神，一直心情不是很愉悦，到中午13点了，还没心情要吃午饭。夫君去炒菜，炒了个花菜，我吃得慢条斯理无精打采，他留了花菜给我，我还是没吃完饭，他早就吃好了。他关切的过来问我，你够吃吗？我说不够吃，他温柔的跟我说，我给你煎个蛋哈，然后就是真的麻利的去煎了个蛋给我吃，而且还是按照我想要的那样，一整个的蛋。真的超级幸福，感觉比我自己还要爱我的感觉。因为我夫君炒好花菜，我想自己再煎两个蛋，但是看到锅没戏，我都不想动了，而夫君居然不嫌麻烦，就是给我煎蛋了，真的感觉自己超级的幸福，幸运。原因，自己有好好的跟夫君沟通，不会命令式，不会互相的猜疑，互相信任感很足，很好的亲密感。
4、运动完，便意来了，我下去一楼上厕所，下去前，随便跟夫君交代了一声。拉完我就上来了，电话就响起来了，夫君说看不到我，不知道我去哪里了，怕我不见了，所以找我。感觉好暖哦，就十多分钟，夫君就担心我了。不过我也是一样的，夫君下去拿快递，久一点，我都会问一下，这就是夫妻的感觉吧，这就是和别人命运紧紧捆绑在一起的感觉吧。原因，我们互相关心，珍惜彼此。
5、刚刚给夫君拿水喝，看到夫君头上有头屑，我说要不我给你洗头吧，他说不用，你照顾好你自己就好了。感觉好暖啊，叫我不用操心他，照顾好我自己就好。原因，夫君是真的要多用，多依赖的，这样他才不会跑，也不舍得跑。感觉自己真的好幸福啊，作为女人谁不想要这满满都是你的安全感呢。
