长久以来，我们谈论“成长”，总绕不开成绩、技能与学历这些“硬指标”，仿佛只有把这些“分数”堆得足够高，才算得上“优秀”。直到读完《社会与情感能力：理论、政策与实践》，我更深刻地意识到，成长从来不止一种模样——那些藏在“硬指标”背后的情绪调控、共情理解、协作担当，恰恰是让我们在复杂世界里站稳脚跟、活出温度的“软实力”，也是成长被忽略的“另一种可能”。
这本书最打动我的，是它用扎实的理论框架，打破了“社会与情感能力是天生的”这一误区。书中将社会与情感能力清晰地建构为:任务能力（尽责性）情绪调节能力（稳定性）、协作能力（亲和性）、开放能力（开放性）、交往能力（外向性）”五个维度，并用心理学、社会学的研究成果证明：无论是觉察自身情绪的起伏，还是读懂他人话语里的潜台词，抑或是在团队中平衡个人与集体的需求，这些能力都能通过系统的学习与练习习得。
这让我想起学生时代的一次经历：班里有位同学总因考试焦虑发挥失常，当时我们都觉得“他就是心态不好”，却没人知道该如何帮他。若当时能接触书中的“情绪调节理论”——比如通过“呼吸放松法”缓解紧张，用“合理归因”替代“我肯定不行”的负面想法，或许他就能少走很多弯路。原来，成长的另一种可能，是不把“情绪问题”当“性格缺陷”，而是用科学的方法，把“软肋”变成“铠甲”。
而书中对各国政策实践的梳理，更让我看到这种“成长可能”正在从理论走向现实。
美国从20世纪60年代，就开始把社会与情感学习作为解决校园问题的一种尝试。我国从1981年起就发布了多个政策文件，涉及到社会与情感能力。部分地区也开始在中小学试点“情绪管理课”，让孩子从小学会与自己的情绪相处。这些政策切中了教育的本质——我们培养的不是“考试机器”，而是能与自己和解、与他人共生的“完整的人”。当政策开始为“软实力”铺路，每个孩子的成长，便多了一份“不被分数定义”的可能 。
了解了一些SEL的案例，会让我们发现在很早以前，我们已经自发地在这个领域做过尝试。这些看似不起眼的做法，实则在悄悄培养孩子的“共情力”与“沟通力”。
我曾在二十多年前尝试让“值日班长”写”班长日记“。当时班上有很多调皮的学生，搅得班上鸡飞狗跳。班长是个女生，受不了这纷纷扰扰，坚决要辞职。这让那群“臭小子”更加兴奋。幸运的是我当时没有草率地同意那个女生的辞职。我和她商量，让她担任常务班长，推行值日班长。准备了一个精美的值日班长日记，让竞选成功的值日班长每天坚持认真写日记，每天定时与全体同学交流。这些值日班长一下子干这么大的“官儿”，内心的波澜堪称风暴级别。父母、老师、同学、朋友都知道自己现在是班长，不是只管班级的纪律，要处理班长一切事务，要做同学的表率。有的学生坦言他考试作文都没像写班长日记这样烧脑子，搜肠刮肚，反复推敲，认真誊写。第一次站在大家面前交流，紧张得语无伦次，汗流浃背。以前午休，自己大声说话没觉得怎样；现在别人交头接耳，自己就想不通，集体荣誉感哪里去了，这么点自律都做不到么？我们的第一任值日班长在竞选时嚎啕大哭，他得到了几乎全班同学的嘲笑！他成绩靠后，自制力差，和同学关系又不好。我力挺这个叫军胜的同学，相信他能干好班长，带头为他的勇敢鼓掌，让他擦干眼泪，接过班长日记。当时，我的做法引起了领导和同事的一些疑义，幸运的是我坚持了下来。虽然这十几任值日班长没能像想象那样进步巨大，我还是从他们的班长日记中感受到了另一种成长带来的欣喜和感动，一直延续至今的幸福。那个学期结束了，我们班走出了五位班长，军胜就是其中的一个。
社会与情感能力不是“高大上”的理论，而是能让我们在与人相处时，多一份“看见”与“体谅”的实在能力——这正是成长最珍贵的“另一种可能”：不是变得更“厉害”，而是变得更“温暖”。
合上书页，我忽然想起一句话：“真正的成长，是成为一个既能照亮自己，也能温暖他人的人。”《社会与情感能力：理论、政策与实践》没有教我们如何考更高的分、赚更多的钱，却教会了我们如何与自己相处、如何与世界对话。它让我们看到，成长不必只有“内卷”一条路，当我们学会管理情绪、理解他人、承担责任，便已在通往“完整自我”的路上，走出了独一无二的可能。这种可能，无关名利，却关乎幸福；无关比较，却关乎每一个人最本真的“活法”——而这，或许就是成长最该有的模样。正如教育部2024年白皮书强调的：“SEL不仅是教育的补充，更是重构教育生态的底层逻辑。
