掌控感强能够延长寿命。
哈佛大学心理学教授兰格做过一个心理学实验：对养老院的老人随机分成两组，有一组老人每人负责呵护一盆植物，有一群老人什么事也不安排给他们干。过了几年以后，什么事也不干的老人死亡率比养植物的老人高很多。由此得出结论：掌控感强能够延长寿命。
图片发自简书App
掌控感包括自我掌控和对外掌控。
自我掌控就是自律，一个自我控制能力强的人，他的自我非常强大，他的心理健康，比较容易取的成就感等价值需要。比如，我们上高中时身体劳累，精力疲惫，上课打瞌睡，恨不得天天睡懒觉。但为了学业，为了未来能考取一个好的大学，我们持之以恒的坚持学习，这种强大的自我控制力使我们有所成长，为我们未来的人生打造下了基础。在未来的学习、工作中，这种自我控制让我们能够继续坚持学习，认真工作，取得了一系列的成就，让我们特别有成就、成长等价值感，也获得了他人的尊重，让我们身心健康愉悦。
每一个人都需要掌控感，孩子生来就在不断的体验掌控感。
1~2岁，口欲期，孩子通过吃东西、咬东西来体验自己的控制感。
2~3岁，肛欲期，孩子通过憋住大小便来体验控制感，这段时间的体验决定了一个人的控制欲。
4~5岁，俄狄浦斯期，反应和父母的关系，这段时间如果恋母情结没有被满足，容易导致神经症性问题。
5岁以后，潜伏期。
因此，控制感需要通过练习体验得到，要有控制的意识，不断的体验自我控制感，自己的自我控制能力才会不断提升。
控制他人体现了一个人的管理能力。比如，有的人管理不了自己的员工，那么他就存在失控的感觉，容易产生心理压力。控制别人最好的方式是让别人感到舒服，感受到被爱、被尊重，满足别人成就感、成长等心理需要。因此，控制他人需要一种能力，需要不断的尝试体验，思考总结，不断提升。
