晨起心情测评：
忙碌的日子，睡眠很安稳……
昨天看了一个句字很喜欢：
你的气质里，藏着你读过的书，
走过的路，爱过的人。
晨起运动
热身运动4分钟 李现Hit 12分钟
跳绳700下️ 拉伸4分钟
可能hit弹跳太激烈，右脚膝盖拐了下，痛死我了，下次不敢他还幅度大，不过早上运动出了一身汗，洗了个热水澡，整个人好精神好舒服，好喜欢这样状态……
早餐与爸妈
一杯温水 半个玉米 一个鸡蛋2块
抹茶奥利奥蛋糕
我的丰富早餐
继续吃中药 身体健康
特写
午餐🥣
半碗米饭 3颗牛肉山药丸（昨晚剩下的）
青菜🥬（早上爸爸煮的）
早上工作
500毫升水
1杯腾化水
中午闭目养神休息时间
下午继续工作
弄了12个封面图，真的原地爆炸，最近要赶50个视频，太难了，所以每天都很快
500毫升热水
晚餐与爸妈二姐🧍♀️
妈妈下午煲了老火汤
乳鸽当归萝卜玉米山药红枣老火汤
我喝了2碗汤 吃汤料 3个饺子
妈妈的老火汤赞赞赞
今晚把昨晚弄的中种面团吐司弄了，当明天的早餐🥣
期待大作
睡前拉伸6分钟
日记
