现在是深夜十一点多,我躲在被窝里,周围只有室友的酣睡呼吸声,学校外面偶尔的汽笛声反倒成了这寂夜里的生气。现在我整个人亢奋的不得了。就在昨天,我完成了人生的第一个半马,这意味着完成了自己在2017年给自己定的所有目标。
黄马开始的前几天,我失眠了,激动伴随着忧虑。在20号那天晚上,我跑了5公里热身,跑完拉伸的时候,没控制住力量,把小腿靠脚踝那里的韧带轻微拉伤了,走起来的时候,隐隐作痛。因为担心这会影响跑步的状态,受伤的那几天我一直很焦虑,和室友说了,她们有的劝我不要担心,也有的说让我不要带伤参赛,可能会造成永久性伤害,我听到室友这么说,马上应到:“我这只是轻微拉伤而已,到时候我会量力而行,不会自残的啦,放心吧”。室友听到后,摇头,轻叹了口气说:“那你跑的时候得视自己的情况而定啊,感觉不行就走,别勉强,你为这个比赛训练了那么久,我们相信你可以的”。听到这些,我的心依旧得不到丝毫安慰。后来在跑群里的跑友的鼓励下,我才觉得安心一点。
比赛那天,室友用小电驴把我驮到了赛场,越临近赛场的时候,比赛的氛围就越浓郁,我和室友好不容易才到了入口,可由于我是近视眼儿,靠自己找到半马的队伍好像并不是很顺利。当时我心里就暗自苦恼要是里程数不一样衣服都不一样,那该多好!后来才发现,其实从哪里出发好像都没差,起点都是一样的哇。
在十几分钟的热身之后,我跟随大队伍开始跑起来(太嘈杂,并没有听到所谓的枪声),一开始受人流的影响,我的配速竟达到六分四秒,可我平时的配速快的时候也不过才六分三十几。我想起之前有个前辈说过一开始就快速度不好,要先跑开,跑步讲究速度,但更讲究耐力。于是我努力压低自己的速度,可速度好像并不怎么听我话,维持在六分十几到三十几之间,跑到五公里的时候,腹部的右边开始痛起来,可能是没有调整好呼吸,吸入了太多的冷空气。跑到七八公里的时候,觉着有点岔气儿,腹部的绞痛感更加剧烈,拉伤的地方也开始不舒服,当时感觉自己真的快不行了,于是放慢脚步,快走了起来,走了段距离之后,又开始跑了起来,这样走跑交替到了十公里,喝了杯水和让医护人员在我的膝盖、脚踝和拉伤处,又开始往前跑,
经过之前的“修复”,整个人的状态好多了,拉伤的地方不知是不是麻痹了,没有感到不舒服。只是腹部依旧有点痛,但这种不适感后来慢慢变弱,十到十五公里这段路程我的配速明显比之前慢了很多,整个人状态也好了很多。在补给站吃吃喝喝后,带着瓶水,继续往前跑了两公里后,剩下的距离基本就是走一段跑一段了,也是蛮轻松愉快的,最终以两个半小时完赛。
拿着奖牌的我开始回忆自己是为什么决定跑步的。
高三的时候,在繁重学业的压迫下,高155骨架细小的我体重一度到了136斤,整个人不仅看起来浮肿,身体也出现了状况,我的例假变成了两月一次,甚至大半年一次。大一下半学期,去医院检查,医生眼神坚定地说你必须减肥了,必须得减,回家要转呼啦圈和跑步,把自己的体重降下来,要是21岁例假依旧不规律,问题就大了。
转呼啦圈还比较容易,可是跑步真的好累好难,在操场跑个5圈已经上气不接下气,胸口感觉被紧紧勒住,整个人都要晕厥过去,我坚持不下去了……
从大一的时候,我就喜欢上了班上的一个男孩子,心里总是在幻想这幻想那,整个人就一“幻想精”。现实就是那么现实,每个人都喜欢美好的人和事物,所以女生喜欢帅哥,男生喜欢美女,所以他第一眼也不会对我有兴趣,我,没有那种资本。他加了班上所有的女生,然后选择对象撒网找女友,当我看到他以那种暧昧的文字和我室友聊天时,我的心里其实难受死了,却还是脸上挂着笑容和室友开玩笑道他肯定是看上你了,不过你有男友了,不然可以考虑,哈哈哈哈。那天晚上,我把头蒙在被子里,哭的像个傻子,我胖,所以我大姨妈被干扰;我胖,所以我被喜欢的人无视掉;我胖,所以感觉如此自己渺小;胖,让我不健康和自卑,所以,我不能再胖了。
我开始强迫自己跑步,三公里,慢慢加到五公里,跑五公里坚持了一段时间,我的体重降到了130,可这六斤的减少并未给我的生活带来任何改变,我意识到每天5公里的跑量,减肥效果并不明显。我心一狠,决定缩小食量,增加运动量。饮食从以前一日三餐无肉不欢,口味油腻,变成早餐一个鸡蛋一杯粥,中午只吃素菜,然后米饭分量减半,晚上不吃,把跑量从5公里渐渐增加到10公里,有整整一个月,除了下雨,每天跑量基本维持在10公里。每当自己跑不下去或者不想跑的时候,我就逼自己跑,好不容易坚持了这么久,不能半途而废。晚上饿到不行的时候,就吃杯纯燕麦,然后上床睡觉,睡着了就不饿了。
这样坚持了一个学期,我瘦到了110斤,可一个寒假一过,我又胖回120,假期好似弥补上学期的自己似的,只顾吃吃喝喝……
我想我不该只把跑步当做减肥的手段,而是该当成一个习惯,生活的一部分。抱着这种心态,跑了一年,没想到,它真的成为了我生活的一部分,要是几天不跑步,我就会觉得浑身不自在,跑步有种会有让跑者爱上它的魔力。
很庆幸在大二那年开始跑步了,跑步的日子,我的身体感受到无比的舒畅,慢慢地遗忘了过去的自卑的那个自己,变得更加自信,更加美好,成为了自己想要成为的人,谢谢跑步,我的小确幸。
跑完黄马之后,我觉得我是爱上跑马了,在新的一年想要报全马,挑战过去的自己。新的一年,愿我们能做着自己喜欢的事,成为想成为的人,2018,一起加油吧!