总结：许岑 如何成为有效学习的高手
许岑：
高效学习的定义：请允许我重新强调这个定义的内容。
1、找到最适合自己的学习手法。
2、在相对短的时间内集中注意力。
3、以解决一个工作或生活当中的难题为目的着手学习。
4、你需要勤加练习。
5、有时候可能需要向名师求助。
全文共有七个部分，每部分在后来都有一个小节，我不会改变以前文章的内容，除非重写，因为这样可以更直观的看到我的改变，给自己制造反馈。
第一部分：学习的分类
学习是有两类的：自然主义的、结构主义的，其特征核心前者为模仿，后者为创造。
自然主义的技能是靠模仿的，意思是模仿可以入门，相关技能有，语言、书法、绘画、捏小人（我发现我是很擅长的模仿类的，我捏小人就是模仿的，而且是直接从人物开始，不是什么小蜜蜂啊之类的，后来就一直只捏正比例的了）。
结构主义的技能靠的是从基础开始学习，其目的是为了创造出新的东西，相关技能有，编程、物理学、医学、等，理科类几乎可以都算作。
第一部分的应用
学习一项技能的时候先从分辨它是自然主义的还是结构主义的，学习效率会提高。
第二部分：用任务驱动学习
驱动的方法有三种：
1、生活中的任务驱动：为了生活所必要掌握的技能，比如做饭、学习等。
2、工作中的职业强迫：你的职业要求你必须掌握的技能，当然你也可以遐想你的职业必须要你掌握这项技能，主要的学习方法有比如office、演讲等。
3、以教为学：教授别人学习其实是很好的学习方式，把人教懂了就证明自己会了。
以教为学可以说是最重要的学习方式了
第二部分应用：当你面对一个你认为必须要掌握的任务，而你对与此的兴趣并不是很强烈的话，就可以采用这三种方式，用任务来驱动学习。
第三部分：拖延症
学名：注意力缺陷多动障碍（就是注意力不够集中的原因）
这是一种每个人或多或少都有的“毛病”，大多数人只是对于某些东西拖延而已，对于有一部分不仅不会拖延有的甚至还会提前完成，真正的拖延症患者大多数连高中都读不完，更不用说大学了。
三个方法让我们尽量不拖延
1、面对我们拖延的事情我们可以将事情严重化来推动我们做事情。
2、将事情分化成一个个小目标。
3、给自己找一些找到感觉就能掌握的一些技能，可以增加自己的自信心，从而增加自己面对其他任务的信心。
第三部分应用：当发现自己拖延的时候可以应用这三种方法。
第四部分；用营造仪式感来提高注意力
四个方面来锻炼
1、购物：学习一个需要购买道具的技能时要买贵的，这样可以增加自己的学习动力，毕竟少用一次就是很大的损失，还有不要拥有太多的东西，会分散注意力
2、吃饭： 学会一个人好好吃饭，少吃速食，少点外卖，尽量少吃自助餐，吃点好的。这是一种营造仪式感很好的活动。
3、灯光：使用射灯，有助于集中注意力。
4、睡觉：高质量的睡眠是提高注意力的重要保障，白天锻炼更容易拥有高质量睡眠。
第四部分应用：为了更好的提高学习的效率，还有注意力，我们可以应用以上四点。
第五部分：设定有效的目标
在接下一个学习任务的时候先思考清楚具体的目标，把目标给详细化，因为成年人要决定学习一样东西已经很不容易了，如果目标不够详细的化很可能因为工作压力直接放弃。
成年人在学习自然主义的技能是可以直奔大师，不用从基础开始，但也不能一来就是最高难度，比如我捏东西就是直接从q版人开始，再到捏正比例人物的。
第五部分应用：详细的目标好过详细的计划，目标详细了，效率就上去了，如果想要给自己增加一个自然主义的技能可以直接从想要做的难度开始，但不可以太难。
第六部分：对于成年人来讲自我反馈是提升学习效果的最好的工具
学习一些东西之后，一定要想办法讲出来，或者应用出来，这是自己给自己制造的反馈。
制造反馈的方法有三种
1、文字类反馈：写摘要，记录自己的思考，以教为学。
2、语音类反馈：将自己的录音录下，自我纠正。
3、肢体类反馈：录像，发现自己的不足，并纠正。
第六部分应用：学习的过程中我们必须面对自己的不足才能够进步，所以一定要给自己制造反馈。
第七部分：如何突破学习的瓶颈
造成瓶颈的原因及方法：
1、心态原因：自信心的不足，攀比之心。。。
需要：调整心态，通过一些小的事情来建立自己的自信心
2、涉猎范围太小：对于这个技能所在的世界的了解过少，固步自封。。。
需要：扩大涉猎的范围，增加自己的知识，注意积累。
3、专注度不够：没有合理的分配自己的专注度，过于分散。。
需要：将专注度放在一定的范围内，可以获得更大的收益
第七部分的应用：遇到瓶颈可以根据这一部分的类容来检查自己是哪里的问题，除了这三种以外还有一种，请名师，优秀的老师必然有他的过人之处，加以学习，十分有用。
反思：整个课程的标题一直没有写对，许岑 如何成为有效学习的高手，这样不清楚的话很可能会扭曲原来的意思，要注意。
文字尽量精简了，举例不要太多一两个就足够。
明天开始攻略，《好好学习》作者成甲，是我近些年看的最有用的书，也是推动我做这件事的主要的动力。
