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我们应该都深有体会的一件事是学到坏习惯容易，但养成好习惯很难。比如坚持每天早起，坚持每天运动，坚持每天写作，坚持每天背单词等等。
这些需要长期坚持的事情，要想养成一个习惯还是很不容易的，如果最开始不是热爱，坚持是很痛苦的。
那如果说你已经养成了习惯，那就轻易不要中断，因为你会发现，只要有一天中断，接下来的很多天你都可能找不到那个每天必做不可的状态。
比如说你买了某一个领悟课程，决定好好修炼一番，一开始激情满满，坚持了一阵子，突然有一天情绪不太好，你想“要不今天算了吧，放松一下”。就是这一次中断，之后你也会觉得中断了也没什么，明天再补上吧。殊不知，接下来你可能会找各种各样的理由去逃避。当你落下的越来越多，你会觉得跟上进度越来越难，甚至可能就此不了了之。
如果你已经养成了什么好的习惯，千万不要轻易打破，不要中断。
