2022-08-19
一. 数算恩典:
1. 感恩爸爸给我们家做小板凳，我一直用着；
2.感恩爸爸来我家给我带了很多东西；
3.感恩爸爸在结婚后去婆婆家看望我；
4.感恩爸爸为我的婚礼全力以赴；
5.感恩爸爸一切为我着想；
6.感恩妈妈在我坐月子时照顾我；
7. 感恩妈妈在我孩子70天时把我接回家；
8.感恩妈妈在爸爸身体不舒服时照顾他，也照顾好自己；
9. 感恩妈妈是一个懂得爱自己的人；
10. 感恩妈妈帮我照看孩子；
11. 感恩金钱让我有满足感；
12.感恩金钱让我可以买喜欢的水果；
13.感恩金钱让我有舒适的床单；
14.感恩金钱让我过得很开心；
15.感恩金钱让我可以做想做的事；
16.感恩大自然让我们体验不同的天气，今天是晴天的体验；
17. 感恩我们的院长夫妇和许多帮助过我的人，在人生最困难的时候，是你们给了我力量，谢谢你们，我爱你们[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]；
18.感恩陌生人与我们同处于一个时空，一起生活在这个地球上，一起守护着我们赖以生存的家园；
19.感恩邻居们和我们和谐相处，感恩同事们之间互相帮助；
20. 感恩婆婆在孩子小时帮我们照顾孩子；
21.感恩老公今天中午做了炒方便面；
22.感恩孩子一直面带笑容；
23.感恩弟弟弟媳一直宽宏大量，对待我们很大方；
24.感恩亲戚朋友在需要的时候给我们的帮助，祝福他们越来越好；
25.感恩小组的同修们与我一起成长，谢谢你们，我爱你们。
26.感恩每一个温暖祥和快乐的日子。
二. 我需要:
老公，我需要你做午饭，我需要再炒个菜。
三. 捉虫子练习:
注意平时聊天的语言要正向:
怨恨--我需要放过别人，也放过自己
伤心--我需要调整心情
不服气--我需要臣服于命运的安排。
四. 生活中的断舍离:
对手机进行断舍离，该睡觉时迅速放下手机。
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