坚持第1天

今天晚上称体重68.4，让我很是有点忧伤，为什么我吃得不是很多，却体重一直在缓慢上升呢？

早晨吃得白菜煮的面条，吃了几粒花生，中途吃了些葡萄，中午吃的米饭少量，鱼，毛豆和藕，下午吃得小米粥，些许土豆，藕和辣椒。晚上吃了点西瓜和葡萄。

也许是生理期快到了，身体开始储集水分，也许是跑步太少，也许是吃的不合理。总之从今天开始要严格控制饮食，运动坚持起来，每天一百个蹲起，两百个哑铃向上举，一百个横拉。没有特殊性因，隔天跑一次步，至少五公里。

每天早晚称体重记录。

最后编辑于：2017.12.08 23:44:46

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