过度自省反而可能抑郁，这是我今天看微博的一个视频，告诉人们要控制好自省的一个度，要多行动，而不是一直自责。

  人总是会在意别人的想法和看法，交流和接触之后，总是会回想别人当时的表情和反应，是不是惹他不高兴了，是不是我哪里做得不够好，等等，总是在心里反复反复的想，责怪自己。其实完全没有必要，人一般不会记住太多其他人出丑或者做得不好的事情，比如自己以为很尴尬事后又反复想起来的画面，当时的其他人很快就会忘掉，不会追究或者嘲笑他人，比如你现在回想一下你会记住别人特别出丑或者尴尬的画面吗？基本上没有，就算有你也会莞尔一笑，并不会有嘲笑某一个人的心态，反过来你就想任何你觉得不好意思或者尴尬的画面没有人会记住的除了你自己，所以你也没有必要去想了因为别人都没记住，你又何必自责！

  除了过度自责还有一个心理问题就是心里装不下事情，有点小事没有解决就会一直惦记着，感觉压力好大，反复在心里想应该怎么办，辗转反侧睡觉都睡不好。比如要考试了，前几天会一直有压力，晚上也睡不好，再比如，我们屋的暖气漏水，接口坏了，平时要上班没时间修理，只能周末找物业来修理，结果到周末这几天时间，反复会想到这个事情，感觉压力好大，到底应该怎么修理，能不能修好，我该怎么办，等等。

  总之，人是有思想的动物，人在遇到事情之前会想来想去，想该怎么做到底行不行，感觉压力好大，做过去的事情，说过去的话，过后又反复去想，我当时做得对不对说话得体吗，甚至觉得我当时要这样这样就好了，反复自责。其实就一条，少想，多做，遇到问题解决就行了，解决不了就解决不了，办法已经想了，努力了，就可以了，至于做过的事情，该总结的总结，那里做得不好，以后改就行了，不用反复自责，一句话想太多没用！