2018年刚过，来给自己做个全面的总结。
一 自我提升
参加过的线下课:
1、9月份参加张渭廉老师辟谷训练营。
感恩村长大爱。通过为期4天的训练营，首次轻松清水辟谷7天。通过学习心法领悟到：
身体是有智慧的，哪里有压迫，哪里就出问题。时常关注自己的身体，与身体沟通，给它做大爱。多做天行健。
为他人做事要心甘情愿，不是心甘情愿就不要做。发自内心多赞赏他人，认可他人，多看他人优点。
2、9月份参加金刚老师天传乐画天赋开启。
感恩金刚老师大爱。通过天赋开启，对灵性觉醒上有了很大提升，身体对能量的感知更加敏感，感受到了高我的力量。体会到高我一直与我们同在，我们无需外求，本自圆满。通过开启，一向四肢僵硬的我竟然可以自由舞动，随着每天的实修，身体越来越柔软，听到喜欢的音乐就想跳舞，越来越享受跳舞的喜悦。以前画画的我的短板，拿起笔来都不懂怎么下笔，很羡慕会画画的人，现在自己也可以自由心灵绘画了。在绘画的过程中，心灵越来越平静。
3、10月份参加了心照老师的能量禅拍。
感恩心照老师大爱。让我学会了拍打的手法和心法。学习拍打后，身体越来越通透，身体敏感度有提升。对于灵性上的提升也有很大帮助。更深刻领悟“空即是色”的道理。一切随缘，放下头脑，放下评判，真正的智慧才会显现。
参加过的线上课程:
1、飞碟老师：如何突破财富限制
2、艺畅老师：如何成为更好的自己
3、达慧音频：《生命喜悦的祈祷》《创造金钱》《个人觉知的力量》《与神回家》《与神对话》《对财富说是》《唤醒你永恒的生命力》
4、张渭廉直播课。
二 事业
事业提升部分：
1、工作场所
6月份成立了自己的私房工作室。点心配送更加便利，购买食材更方便，工作场所更舒适。积累了更多来自不同区域的客户。
2、技术提升
学习了很多网络课程：
天然气小姐---新年礼盒/磅蛋糕/戚风杯子蛋糕/年礼曲奇/日式海绵蛋糕
Freeze静---脆皮肠/牛肉干
王新征---手机美食悬浮摄影
Chris---奶冻毛巾卷
糖匠---加高渐变天鹅蛋糕
森森---蛋黄酥
艺味屋---玛德琳
八卦兔---牛轧糖
Miss蜗牛---静物摄影
NJCakestudio---坚果豆塔/雪花酥
深蓝甜品---牛轧千层酥/奶黄拉丝月饼/爆浆珍珠/云朵奶昔/拉丝盒子/雪媚娘
抱抱酱---蛋糕摄影/蛋糕小装饰/巧克力帆加高滴落蛋糕
威利旺---纸杯蛋糕
Nancycakes---私房案例分析
罗宾汉---奶黄流心月饼
做蛋糕seekee---奶油调色
Vivi---网红滴落蛋糕
凯思越---私房文案/私房问题解析/焦糖海盐盒子蛋糕
一朵甜品---趴趴狗
小麦子vicky---乳酪优格蛋糕
厨艺---马卡龙
Kiss---网红牛乳蛋糕/北海道芝士蛋糕/凤梨酥/英式盒子蛋糕
桉悦---曲奇
乐曼尼---冰山滴落蛋糕
莫夫---芝士蛋糕
跑步的菜包---卡通奶油蛋糕
Yan子---抹茶千层
光阴---格兰诺拉麦片
阿卡西点---网红牛乳蛋糕
蘭茉---胭脂扣
随着不断学习和工作中的历练，技术也得到了进一步提升。对于配送技巧上也有提高。点心破损率降低。出单效率上也逐渐提高。
事业有待提升部分：
1、产品过于凌乱，什么都想做，但是又没有自己的特色，没有主推产品。需要做好产品定位。把主推产品做到极致。
2、广告推广技巧和营销上需要进一步学习和加强。拓宽自己的人脉，扩大销售市场。
3、与顾客的沟通上，需要拥有更加良好稳定的心态。不对客人做评判，出现问题时友善与客人沟通，尽最大努力给客人最好的服务。
4、摄影技术有待提升。
5、出单效率有待提高，时间要做好合理规划，不至于手忙脚乱。
6、合理配置材料和用具，不要心血来潮购置了一堆回来后又没出新品。
7、每天及时记账，对支出和收入做详细记录。经常及时分析营利状况。
8、每款产品都要提前做好成本核算。订单记录，顾客购买跟踪，产品反馈等。
9、每出一个新品都要提前做好充分准备再上架。特别节假日主推款要提前准备好。
三 人际关系
伴侣关系
回顾这一年里比较深刻的事件：5月份因为卖房的事情想法上和先生起了很大的冲突。在冲突中，我们经历了争吵，还有长达20多天的冷战，搬家，闹离婚，到最终各自的反思与和解。这是结婚3年以来最大的冲突。冲突的背后让我看到了：
自我安全感的缺失。对未来有很多担忧恐惧。
当跟他人想法有分歧时，不会正确的自我表达，只知道愤怒，无法管理好自己的情绪。
试图掌控对方。总希望事情可以按照自己的方式进行。一旦不是按照自己的方式进展，就难以接受。
当陷入冲突关系中时，从来都不愿主动站出来和解，而是选择了更多激怒对方的方式，以至于冲突愈演愈烈。
正所谓生命中的所有经历都是来教会我们如何成长的。伴侣就像一面镜子，让我们照见真实的自己，所有内在的阴暗面都暴露无疑。从冲突中，我学会了正视自己的阴暗面，不断自我纠正，越来越有觉知，时常往内看，不再向外抓取。随着自我意识的提升，我们的关系也得到了进一步提升。
9月份，先生结束了长时间在外奔波的工作，回到了南宁开启新的工作。我们因此也结束了周末夫妻的时光，每天都可以见面。我们白天各自忙着工作，晚饭后一起公园散步，看电影，逛街，运动。偶尔也还有小争执，但很快就气消了。从来都没有觉得生活可以这么平淡安稳，却又很幸福。
结婚3年，一直对生宝宝有很大的恐惧，担心处理不好伴侣关系，害怕跟老人一起生活。现在随着自我意识的提升，感觉自己越来越有力量，有信心能处理好家庭关系，并坚信只要自己变好了一切都会朝着好的方向进展。因此也做好了心理准备，满怀期待迎接新生命的到来。
父母关系
在接触身心灵成长前，对父母情绪是：愤怒，愧疚，自责，鄙视。直到学习了灵性成长，对父母的态度转为：尊重，感恩。
关于父亲：
以前觉得他很啰嗦，家里七大姑八大婆所有事情他都要过问。现在看来倒是觉得他对大家都很关心，难怪亲戚都对他这么敬重。
以前经常会在电话里跟他争执，他总觉得我们是小屁孩什么都不懂，我觉得他老顽固。每次做什么事情，他不但不鼓励，总是说些让人泄气的话，就像一头拦路虎。
直到后来的学习，我才看到了自己内在的小孩还没有长大，总是寻求父亲的认可。得不到认可时会愤怒生气难过。看破即穿越时！现在遇到父亲跟我发牢骚或者意见跟我不一致的时候，我就平静的让他表达他的观点，我也不再向他证明我是对的，一切都是被允许的。
今年整个家族举行下葬，对于整个家族来说是意义重大的一件事。都是父亲和几个堂叔主持操办的。回去看见父亲为了整个家族日夜奔波忙碌，心疼的同时也对他产生敬畏和自豪。感恩他为整个家族的付出，他真是我的骄傲！
关于母亲：
由于小时候父母忙于工作，我都是跟随着奶奶长大。小时后关于母亲的记忆几乎为零。平时她不善言辞，跟我沟通很少。
在长达20多年的时间里，奶奶在我生命中的分量远远超过了母亲。直到走入婚姻关系，我对关于母亲这个关系还是很模糊。
对于这个带给你生命的最重要关系的人，我感到依然有些生疏。以至于我结婚后的一段时间里，我错误的把我先生当成了自己的母亲，所有缺失的母爱，都希望在他身上得到满足。先生压力很大，很愤怒，我们的关系很糟糕（那个时候我其实并不知道自己在这么做，就像盲人走路一样）。直到后来学习了身心灵，我才慢慢的从无明变成有明，然后转为觉知。
我重新调整了与母亲的关系，平日里给母亲打电话的频率增多了。以前母亲跟我讲话小心翼翼，总是照顾我的情绪，我总是高高在上，对她都是鄙视和不满。
随着平日的交流增多，我们的关系也亲近了很多，也更能从她的角度去理解她的不容易。现在母亲有空还会主动给我打电话了，聊家常一聊就是半个钟都停不下来。对她也是发自内心的尊重和感恩。
曾经活在无明中的时候，潜意识总会抓取很多不属于自己的东西，清白感，认同感。父母过的辛苦，自己也不敢过得快乐。父母过得不幸福，都是自己的错。
直到后来我才明白每个生命来到世间都有各自的功课，尊重父母的命运，尊重他们的选择，过好我们自己的生活不让他们担心，这才是对父母最大的孝顺。
所以现在不再像以前这样因为父母辛苦而自责，因为他们不关心自己身体而生气，而是祝福他们，全然接纳他们。真正的爱应该是无条件的接纳。
关于亲戚朋友关系：
感恩生活在一个有爱的大家族里，亲戚间经常互相关心。大家都身体健康，一切安好！新年初大家在老家烧烤聚餐很热闹，今年广西60大庆大家又去了农家乐烧烤，玩的也很开心。希望以后常聚。
感恩我生命中重要的小伙伴HH，带给我很多正能量，跟我分享了很多好用的好玩的东西，让我的人生也越来越好玩。感恩ML，这个陪我走过很多生命旅程，每年都记得我生日，每次生命重要时刻都不缺席的朋友，谢谢你的陪伴，让我的生命之旅不会孤单。感恩所有旧相识和新认识的小伙伴们，也许我们的链接还不是特别深，依然感恩你们的出现，相信所有的相遇都是久别重逢，我们都是有缘分的人。
四 财富
成立工作室租房，投入新设备花费一定资金。学习线上线下课程也花费了一定资金。生活方面开支也花费很多。
主要的收支来源就是工作收入。
学习财富管理课程后，发现自己的财富管道非常单一，负债管道非常多。经常提前消费，花出去的比挣的多。所以总让自己处于匮乏的状态。没有合理分配资产。
新的一年，把每日记账提到重要日程上来。多学习理财知识，有规划的管理自己的财富，让自己的资产增值，越来越富足。
五 生活习惯与兴趣爱好
饮食
现在基本每天都是我来下厨，饮食上基本和先生磨合。逐渐倾向于简单清淡的，煮菜分量也减少，避免剩余浪费。曾经有老师建议多吃素食，对于提升灵性觉知有帮助。一向喜欢吃肉的我貌似难做到全素食。不过夏天吃素会比较多，也感觉吃素更舒服。
早餐和午餐很多时候没能按时吃，有时因为忙，有时是作息不规律或者纠结不懂吃什么。希望以后改进，按时进餐。
健身
年初入了一张健身卡，只坚持了一个月就没再去健身房了。直到新搬工作室后离南湖近，又去南湖慢跑了段时间。又后来开启了天舞，改成在家跳舞了。到今天坚持跳了56天。希望继续加油，坚持实修108天。
睡眠
平均晚休时间在23点半到24点左右，希望以后可以提早点
美容
超级无敌懒!几百年没敷过面膜了，买了很多护肤品也不用。难怪皮肤这么糟糕。以后还是得花点点时间洗洗脸，敷敷面膜哒！
阅读
今年买了很多书籍，大部分都是心灵类的书籍。但是真正认真看完的没有几本。19年要把阅读提上重要日程来啦。
关于今年的总结就到这。2019年加油!
