大家好，我是玖妹。因为工作环境的原因，我很少与人沟通，因此我的性格也很内向，非常没有自信，不敢与别人沟通。所以我来到了新梦想《一明演说》1阶特训班。希望能在这里的2+90天里能找到真正的自己。
特训的第一天，我有幸加入了勇敢队，并担任了勇敢队的队长，非常感谢我的老师和队友们，能给我表现的机会。
给我们讲课的是帅气的一明老师，他说话很有力量，很幽默，直指人心。
回顾老师上课的内容让我印象最深刻的是，怎样树立自信，克服恐惧。老师告诉我们为什么会上台紧张产生恐惧，心理甚至有些人对陌生的面孔，严厉的上司漂亮的异性，大庭广众的聚会都会产生恐惧心理人之所以某些时候会紧张恐惧，主要是由以下几个原因造成的：
1.环境的改变，人总是对陌生的环境有一种恐惧感，对熟悉的环境，有一种舒适感，对陌生的环境就会产生不舒适感，安全感，这种不舒适感就会产生紧张恐惧心理。
2.追求完美的心态，有些人总是追求完美，心态，由于自己能力的和经验不足，总是过分的追求完美的心态，总是过分地在乎别人的看法，于是一看到别人的目光一站到台上就紧张起来，这是正常的表现，把自己暴露出来，暴露自己的缺点表现紧张估去失败的阴影造成的影响在过去在公众场合讲话失败的阴影也会影响自己的发挥使自己紧张起来特别是有些朋友小时候因为家庭环境的影响小时候某些受过伤害的事情对自己的影响最大自卑心理症状都是因为小时候的环境造成的这是我们最可怕的敌人“心魔”！
3.没有经验，没有经过专业训练，没有一个良好的讲话环境，许多人都想改变自己但是因为生活中不可能提供这样一个讲话的舞台，给大家去实际操练，因此许多人想改变，却没有办法去改变，像我们这样一个公开进行讲话训练的环境，在社会上还是很少的。
针对以上讲话恐惧的原因，我们要有针对性的进行克服才能做到在台上台下一样轻松自如的讲话沟通，追求完美心态的心里我们要有一个不同的认识。世界上没有十全十美的东西，任何人都有他的优点，同时也有他的缺点，都是独一无二的大家也同样有它的缺点，没必要追求过分完美。
针对过去失败阴影的影响，我们同样要有个认识，如果让过去的阴影影响自己一辈子，那是最愚蠢的做法，要知道过去不等于未来，只要现在努力过去的失败并不能影响现在的成功，其实我们之所以总是封闭自己，生活在过去的阴影里面，主要是因为我们没有走出来没有敞开自己的心扉，只要敞开自己的心门 让阳光扫走一切。我们的心才能变得光明起来，因此过去失败并不可怕最好的办法就是自我解嘲，把失败的东西掏出来也就无所谓了。
经过两天一夜的学习，在工作中，和别人交流中，我的自信心提高了很多，不再害怕与人交流，不再害怕出错。感恩老师的演讲，感恩老师，感恩同学~
