进店内心活动觉察
事件：今天第一天上班，因为有些早到，等了一会儿，两年多第一次上班，感觉有些害怕，有些紧张。
觉察：
1，紧张碰到新的同事，害怕新同事不喜欢我，不喜欢我的话会故意找茬，故意找茬的话我会工作的很难受，我就不想呆在这里工作，我只能走，但就这么走了会有些不好意思，已经很好多同学夸下海口了，这样我会觉得很没面子，我会觉得很丢脸，我会再也不好意思在别人面前展示自己了，我就只能一个人躲在角落，默默无闻，不知道自己能干什么，爱干什么，觉得自己好无能，好没用，跟废物垃圾一样。
2，非常紧张碰到新老板，害怕她觉得我不行，这样她不愿意招我了，不愿意招我的话我会觉得自己怎么这么差劲，都不被别人看上，觉得自己怎么这么差劲，我只能另找出路，我会很受打击，觉得自己怎么这么差劲，这么无能，只能被别人嫌弃，我会非常难受，更加自责自己，觉得自己无比差劲。
事实真相：
1，大家都是新进去学习插花和工作的，除非你有什么点让别人难受了，人家就会不喜欢你，或者你工作不尽心，让别人觉得你不干事，觉得你拖后腿，才会讨厌你，所以新到的，她何来理由讨厌你了，当然也谈不上喜欢，与我非亲非故的，为什么要喜欢我。
2，是否决定呆在这里是我的事，人家才不会管你是否继续做呢，大家都在弄自己的生命进程，谁在乎你了，你想太多了。
3，我不待在这里，不代表我无能，是废物垃圾，取决于我是否愿意继续呆在这里，一切由我自己做主，是代表我的意愿度，与我是否优秀无关。
4，我今天工作一整天我感觉她还是需要我们这些比较便宜的学员的，她需要人帮忙做一些琐碎的事情的，如果她想招有经验的，她直接招了，何谈她是否因为我没有经验而拒绝我了，而且，这些琐碎的事情也没什么技术含量，她也挺缺的，谁能坚持下去，看来也真是热爱花艺，也欣赏娟姐的技术和艺术。
5，本身我也是出于对花艺的喜欢，也是自己目前可以尝试做的事情，因为是新开始，所以我是否具备能力还需要自己在往后的探索中发掘。
对应生命模式：
每一次找工作时，我总是相信了自己不好，无能，差劲，带着这股信念，每次面试都战战兢兢的，如果不是爹爹推荐，我看自己不一定找到合适的工作，况且每次都这么没自信，深深相信自己不行，这样的状态怎么找到合适的工作呢，只会引发别人觉得你不好，胆小，根本不适合做领导。如果我继续这样的模式，人家怎么会愿意交给你重大任务了，只会觉得你不行，你的状态就让别人觉得你普普通通的。
翻转信念：
如果我始终带着我无能，我没用的信念，它就会深深的制约我的生命力，我无法大展拳脚，我无法投入我轻松愉悦的状态做事，带着紧张不自信做事，只会让事情不能非常完美的解决，还会影响我与领导同事之间的沟通，合作，深深陷入不自信的状态中，让我面对花艺老师，不敢与之交流，她交代的事情也不能及时反馈或者提出疑问，进而影响我接下来的成长进步，难道我还要继续这样的模式吗。
工作结束感触觉察
事件：上完第一天班，非常饿也非常累，去酒店布置完餐花，马上就回店里打扫卫生，甚至刚喝上水，就被要求赶紧清理花材，这样让我简直不是人的工作，让我非常难受
觉察：难受自己抱着一大花材回来还要马上整理花店，水也不能喝一口，整理花材，让我两腿被蚊子叮得都不知道痒了，让我觉得这不是人干的活，觉得这项工作也太苦逼了吧，让我觉得很累，很难受，难受自己怎么干上了这么苦的工作，让我觉得自己受累了，受苦了，我会觉得自己怎么这么惨，这么可怜，我觉得自己亏待自己了，对自己不好了，我会觉得让自己受苦了，受累了，我会觉得自己好惨呀。
事实真相：
1，经过第一天与花艺老师的相处，我发现她是一位非常雷厉风行的花艺师，做事非常有条理规章，非常麻利快速，她只要做事做好了，就不会说什么的。刚好她说店里要来顾客，这也是需要的，如果店里环境不好，也会影响店里形象，所以整理店里环境是第一位的，当然你可以真实表达我先喝口水，而不是什么也不说，这也不是很耽误事情的。
2，被蚊子咬也确实是我自己太笨了，如果我想进去，我本来就可以呀，是我觉得打扰她们谈话了，事实上，这也是多余的担心，我做好份内的事情就好，是我太过于担心别人怎么样了。
3，招聘中就详细说明，会很辛苦，所以这也是我能接受的，所以辛苦也是必然的，看我如何看待了，如果想修复自己与老板同事相处的模式，那这里也是一个很好的修行的道场，再加上我的工作也很少吃苦，或许这也成为我理解老公挣钱辛苦的修行场，然后我也希望通过传播美来进行我的生命创造，无论是否是我最终的热爱，它也是一次有效的积累。
4，学习这行，也需要一步一步做起，从小事做起，美观度，鲜花保养常识，修剪常识，这些都是我必备的，以及必备的体力。这些都成为我的有效积累。
5，用心去做，不断消融恐惧心理还有我不够好的，没用的信念，不断突破，不断提升。
与同事第一次接触觉察
事件：因为去得有些早，碰到了一位我不熟的同事，问她的时候感觉她很冷，于是我马上产生了一个害怕的感觉，她不好相处。
觉察：如果不好相处的话，我会觉得自己很害怕她，害怕她对我言语不好，我会很难受，难受自己碰到了不好相处的人，我会觉得自己在工作中估计不太顺利了，就会很心累，我会坚持不下去，我只能走，就这样走的话觉得自己好没用啊，都没干出成绩来，觉得自己很丢脸，觉得自己好差劲，就会被人嘲笑，我会觉得自己好没面子，觉得自己尊严扫地，觉得自己怎么这么差劲，这么不堪。
事实真相：
1，相处下来，感觉这个女孩很真实，其实很好相处的，不作做，做事也是挺有头脑和看法的，敢问也敢做。还主动帮我打饭，主动教我哪些该做的，做事做人还是比较OK，除了想当老大，想当领导，让人有些不舒服。
小觉察：她想当领导指挥人的状态，让我很不爽，你不也是学徒，凭什么你高高在上，让我觉得自己像她的下属一样，比她低人一等了。
事实真相：
1，确实她有信念想证明自己牛逼，还有我的那个胆小怯懦的样子她就想骑在头上呀，谁让我猜摆出一副害怕差劲的样子，所以需要改变我的状态了。
2，只要我拿出我本有的状态与她相处还有娟姐相处，我真实表达自己，其实做好事情，没有谁你怎样。
