①做从来没做过的事儿，要么痛苦，要么痛快。
从来没想过，自己也可以像NBA巨星们一样，可以背靠背比赛。而我，也在2018年最后一天，2019年新年第一天，成功挑战了一次背靠背的跑步，而且昨天完成18.19公里，今儿个又跑了一个半马。两天加起来，已经无限接近一次全马了。
烟台的天气也很给力，正所谓天公作美，知道我是一个超级喜欢雪的湿人，竟然连续两天雪花飞舞。
昨天跑步结束，丝毫没有疲劳，更没有不适的感觉，尤其在结束18.19那一瞬间，心里流过一种叫做痛快地东西。今天在以正常配速完成前十公里之后，饥饿感、疲倦态、腿抽筋都一起冲我而来。跑步一年多以来以来，从来没有像今天这样的感觉，貌似全身每个细胞都在抗议，为什么在新年一天让他们痛苦不堪。
那一刻，我不在计较配速，不在乎被别人超越，甚至还有前半程被我远远甩在后面的一些女选手，也接踵而至跑到了我的前面。嗯，我只想吃点东西，其他都不重要，我是和自己比赛，我又不是为了奖金。我不断的安慰着自己。
村上春树先生写的《当我谈跑步时我谈些什么》有句话，反复出现在我的脑海“痛苦无法避免，而磨难可以选择。”我第一次感同身受到了这句话的含义，我很累、我很饿、我很难受这是不争的事实，但是我要不要终止比赛、要不要选择乘坐救护车则完全由我自己做主。
我仿佛意识到自己正在进化，无论是鸡蛋想要孵出小鸡，还是化茧成蝶都不可避免需要从里向外的突破。显然，任何形式的突破都不仅仅需要机遇，更需要自己的竭尽全力。
每当遇到痛苦，就处在生活中一个潜在的重要节点，可以选择痛苦却健康的事实，痛苦将很快变成痛快。
生命的质量取决于面临痛苦时刻，做出的抉择把痛苦变成某种渴望的东西，例如我只要坚持到重点，就能给自己的2019留下难以忘怀的痕迹，还有一枚奖牌用来见证。
痛苦是进步的信号，就好比不早起的我，开始早起，不跑步的我，要锻炼跑步，养成享受痛苦的习惯，从痛苦中学习，将帮助我进入到新的境界。
当我在破PB－27分钟，忍耐到终点，被工作人员挂上奖牌，所有的痛苦刹那间摇身一变成了内心的无比痛快。
②所有事情都会带来两个结果，顶住直接结果诱惑，方能享受后续成果。
事情产生的直接结果和后续结果，从是否值得追求上说，通常是相反的两种情况。好比我今天跑步带来的直接结果就是痛苦难受和花费时间，甚至还想诱惑我放弃比赛，这显然不值得追求。而今天跑马比赛的后续结果恰恰是更健康的心智，还有更具吸引力的外在形象，这必定是值得的追求。
直接结果往往是诱惑，导致我们失去真正想要达成的目标。直接结果有时是障碍，影响我们做出正确的抉择。要想得到自己真正想要的东西，就要竭力顶住诱惑，克服一切妨碍我们实现目标的痛苦，如此，取得成功的概率将会大大增加。
有一项自然根本法则“没有痛苦，就没有收”。为了赢得力量，人必须努力突破极限，不管过程多么痛苦。
去年跑过六次半马，三次线上，三次线下，除了2018.10.07第一次线下参加正式比赛，遇到一点困难，即在跑到17公里时到达极限，后面四公里几乎是硬撑着才跑下来的，另外几次都比较轻松，甚至还在2018.11.11青岛桥马中差一丁点破了两小时的PB。
今天跑马过程中，极限来的特别早，完成半程10.5KM折返时，就达到了生理痛苦阶段。可能跟昨天刚跑了跨年有关，也可能和昨晚睡眠不足（睡了六个小时）有关。无论那种原因，都证明痛苦真的是一件好事，痛苦教会我反思，痛苦带给我进步，痛苦提示我寻找最佳解决方案以便继续前进。
面对精神和肉体双重痛苦，自动积极的反思痛苦，而不是逃避痛苦，这是在帮助我快速学习和进化。如此一来，痛苦真是我的幸运。
当我在遭遇痛苦，正确的态度对待痛苦，之前包围着我的那些纷至沓来的东西，不再令我头痛，原来一切都并没有那么糟糕。
理解痛苦，接受痛苦，处理痛苦，既是务实，更是美妙。学会欣赏现实生活中的痛苦历程，它终究会演变成令人难忘的痛快经历。
绝大部分时候，生活会制造一个又一个问题，让你做出这样那样的决策，给你从痛苦中学习体验痛快地机会。只要处理得当，就能拥有妙不可言的生命。
当然，也有一些特别时刻，因为某些我们无法控制的因素会严重影响我们的生活质量，好比生病、大气污染、生离死别等。大多数情况，只要以正确的方式和态度迎接应对，最差的局面也能逆转。就像今天我跑马遇到了困难，尝到了痛苦，我用积极的态度和正确方式面对和处理，我变得和冠军一样的快乐。是的，快乐可以通过多重途径实现，不拘泥于一条道走到黑。
生命可贵之处，就在于它的多样性和不可预测。无论在生活中遇到什么状况，只要不是抱怨无法控制的东西，而是能够负起责任，进行良好的决策，谁都可以取得成功并找到幸福。
所以，我不会因为环境和处境好与坏而担忧，毕竟生活本身绝对的理智，它不关心我喜欢什么，更不关注我厌恶什么。我唯有通过调整自己，根据自己的愿望找到实现愿望的方法，进而一鼓作气坚持到底，直到得到我想要的东西。
2019新年第一天，就是这么有意思，也是这样有意义，因为我终于学会，怎样把痛苦变成痛快，让自己从忍受痛苦突破极限，变成享受痛快。
昨天跨年跑，
迎雪辞旧迎新，
一八跑进一九
今天新年跑，
冒雪继往开来，
半马启航美好
