坐在回家的车上，听着轰隆隆的声音，可能由于是慢车，一路上不断走走停停，感觉时间过的好慢，尤其是停车等待的过程中，内心更烦躁，弟弟也一直在走来走去，并且说再也不做这个车了，太慢了。我突然意识到我掉入情绪的坑了，于是就在想自己为什么会有这种情绪，在思考的过程中，发现我已经没有那么烦躁了，反而听着歌，把坐车当作了一种享受。
那为什么在等待的过程中人容易烦躁呢？
1、因为在等车的过程中，充满不确定性，你不知道还需要等多久，对于不确定的事情，或者自己不能控制的事情，人往往会感到无力，但是火车在走的过程中，就像是我们在做事，只要一直去做，总会达到目标。
2、尽管我们知道总会到达终点，但是当停下来的时候，会感觉时间过得好漫长，等待的过程中很容易产生愤怒、焦虑、无聊等负面情绪, 这些情绪会让对我们的等待时间知觉产生错觉, 使我们感到时间不同于客观等待时间，更为漫长，更为焦虑。
3、外在的环境原因，比如去超市买东西，如果排队的人比较多，并且购物车中都放满了东西，你可能会觉得怎么这么慢，等待的时间太长，如果再加上周围环境比较吵，你的心情可能更容易受影响，再有小孩哭，那么烦躁会增加好几分。
4、还有一点，烦躁的原因并不是因为停车等待，可能是内在的其他原因，比如火车晚点了，可能赶不上下一趟火车，比如有人在车站等着，不想让对方等太久，比如可能要晚点到，影响其他安排好的事。
当你在面对不得不等待时，不妨适当给自己缓解一下，问问自己，为什么烦躁，这种情绪的来源是什么。计划好后面的事情，做好风险防范，并且告诉自己，肯定会到达终点的。保持中度的积极情绪，如安静地观察周围人的温馨一幕，或者读一本满足好奇心的书，避免觉得等待太煎熬。
如此，我们又何必焦躁不安，更无需因为等待的结果而忽略等待的过程。因为一切终将到来。我们可以在等的时候看看书，如果以时间为坐标，等待的结果可能不及等待过程的十分之一，比如你坐了十个小时的火车去看望一个亲人，在那里你却只待了一个小时。但你终归见到了亲人，同时又拥有了一路上的风景。
等待的时间虽长，我们也可以做一些让自己有幸福感的小事，看看路边的风景，读本小书，听首音乐...........
生活琐事虽然繁琐不堪，却会在等待的尘埃里开出些许灿烂的小花。从容的等待，把生活的边界拓展拓展再拓展，从容的等待，本身就是一种幸福。
