今天是生命中贵人之一应老师的生日，一大早大家在群里纷纷的发祝福，祝老师永远年轻开心快乐。老师也给大家送上大礼，直播了两节价值百万课程，把听课收获分享给更多人受益。

在灵婧美女心中以前应老师是不怎么入眼的沙龙大婶蜕变到现在心中尊重，全然敬仰的一位女神。她说应老师是全然下载，全然流淌自己心灵语言的一个人。头脑没有任何的编织，她的思想，她的所有作为，都值得被保留下来。

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问：“你怎么能够做到这种纯然的丰盛，心灵、财富各方面的丰盛，非常身心合一”。

应童答：如果你的内在是匮乏的，你认同了这种匮乏，你显化出来的一定是一个缺憾的人生。有很多的不满足，有很多的不如意。

所以如果外在要显化出丰盛的话，我们要做的，首先是在内在圆满自己。我们有些时候是被一些固有的认知带走。如果一个做法你不认同，他对你是不会发生作用的。所有的改变都要从鉴定我们内在的意识开始的。

就像我们的内在，如果认同这个老公，没有办法给我幸福。那你做的所有的一切的东西，都是服务于这份意识，那你这个幸福不会有。

就像很多的父母认同我的孩子有问题，那他所有的行动都是为了要帮这个孩子去解决这个问题，那你这个出发点已经有偏差了。你的出发点已经是基于问题。所以你所有的改变，他是不可能带来真正的改变的。你在意识层面上先圆满自己。你只需要产生一份认同就好了。

但因为我们潜意识里面是几千年来，我们被那种匮乏的意识所引领。我们对匮乏的部分产生了深深的认同。那就升不起这份信心了。就像你对三岁的孩子讲圣诞老人，他会全信无疑的。除非我们长大，对13岁的孩子讲圣诞老人故事，他就知道这是骗人的。我们内在的意识层次增长。这个部分你怎么样长大呢？还是要落实到行动里，行动它意味着你曾经体验过了，这份体验会带出来一些改变，真正的改变。

对当下产生认同，人在当下但你的意思再飘摇，要么在过去，在过去的一个想法里，要么对未来的一个编织里。

意志所在，能量随来。能量一来，你的行动自然就会跟上。做任何事情，你的意识是要先行的，意识的方向就是注意力的方向，注意力就是灵魂。

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活不出身心合一，非常喜悦自在的状态。对当下的每一个画面，用一份真心去对待。外在的一切都不重要。

我们说要活出一个丰盛的人生，并不是说我要有豪宅，要有存款，要有一个很高的地位，我要有一些看起来功成名就的东西才叫丰盛圆满。我只是一个拾荒者，我只是一个清洁工，我只是一个流浪汉，照样可以活出那份丰盛自在，不取决于外在，而取决于你自己的内在。

如果在念头里面，被念头带走就会受苦。

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问：“如何跟我们的念头保持一个恰当距离”。

答：要有一份观照发生，观就是是看的意思，照是照见。用现在很流行的一个词汇叫觉察，你不断的去觉察，以前我们可能自己说了些什么都好像是一个自动化的反应，现在我们可以去检视一下。

我说这样的话，那我背后有怎样的一个运作机制？我在这个当下又运用了哪些模式，而别人也用了什么模式，但模式不等同于人，这时候你就自由了。这个人他的一些行为，他的一刹那的一些语言，并不代表是他这个人的一些本性。所以你会观照那一刻，当知当觉。

但是人常常趋乐避苦。对这份苦会拒绝。其实这个苦本身是我们人为创造出来的意义。人为创造出来的一份意义，你人活进了这个意义里面，才会造成你人生的困扰嘛。所以我们要超越出来。它如果只是单纯的一份体验。体验每时每刻都会发生。体验会发生，也会结束。完成这份体验就好了。

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在意识的层面，人为制造苦，需要训练的，人往往会后知后觉。要训练当知当觉的能力。被训练之后，我们就换一种角度和模式去应对，结果就不一样，那最终解脱了我们自己，老天安排了很多的训练师在我们身边。这些训练师都很厉害，常常变成了我们的老公，我们的孩子，会变成我们的父母。就是在你的生命中有一两个你感觉特难搞定的，或者说特揪心的人，那他就是老天专门为你安放的训练师。这样的人通常是我们的菩萨，让我们行菩萨道。

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在这个世界上有才华、努力、又能干的人很多，如果再给他加上无私，可能很多人就会被刷下来。差别就在这个无私上面。你是怎么从这个我私变成无私。心经里面都是无我即解脱。你是怎么从私到无私的这个演化过程？

无私就是我们内在的良善。也必然需要我私，因为没有我私，你就不知道无私。就像你知道了白你才知道黑是什么？我们需要有参照物，我们需要有对立面。有了这样的一个参照，我们就可以去觉知了。

你可以想象一滴水在大海里，这是什么感觉？这一滴水在大海里完全没有边界，完全融在了一起。所以必须要把它分离出来，那这一滴从大海里面分离出来的这滴水，他又带着整个大海的信息的。

为什么我们人跟人之间，你是你我是我。人要从这个宇宙里面分离出来。这样我们才能够更好的来了解这个宇宙到底是怎么样子的，而且是透过我来了解。事实上，我又带着整个宇宙的信息。所以你就是我，我就是你。

我们创造出来一个假像。我们是不一样的，你是你的，我是我的。所以才会有你，有我，才会有私的部分。但为什么我又活无私这个部分？因为事实上你就是我，我就是你。是无有分别的。生活中制造出来的一些画面，制造出来的一些所谓的烦恼，它其实都是幻觉，它其实是不存在的。

事实上，什么都没有发生，我从来都没有离开过，我也从来没有抵达过，也没有什么此岸和彼岸。所以为了体验，我们造出了那么多的概念，那么多的理论，那么多的方法。

良善的念头升起了，就去做，你做这个事情的本身就可以共鸣到很多的人。区别就是你是在“想”的层面还是在“做”的层面。

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有才华、努力、能干、无私、奉献、持续坚持。脸皮厚一点，你不要怕。不要怕被别人评价。

不要怕被别人说，要厚脸皮，允许他们有他们的角度，有他们的表达。

你也可以转变一下看待的，比如说有人来说你，负面的评判你，甚至有些人来诽谤你，但是你深入的去看一看，这也是一种关注啊，这个关注的背后其实也是爱，只不过他用负面的方式。如果你收了就变成你的了，他说了你不收还是属于他的。

坚持的三大法宝，一厚脸皮，不要在意别人的评价。二，傻傻的做，不要想太多。三，引领别人一起做，一群人才走的更远。先从一个微习惯，一个小目标设立开始做起。

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一致性沟通表达如何做到？

很多人都是在你面前表现的是一种假象。或者真实的那些话他没有这个能力向你去表达。

一次性沟通背后需要很大的勇气以及面对看到自己，面对自己的能力，看到自己的勇气，你要流畅的表达出来。

答：一直性沟通表达最大的障碍就是我们没有办法去指认内在不如意的那个部分，不敢在别人面前去表达那个低层自我。低层自我就是一种自己不认可自己的部分。比如说我自己的懦弱，自己的无助，自己的渺小等等这些部分，你这个部分没有办法表达出来，这个就是从小被压抑的。从小被你认同，这个东西是不能讲出来的。不然好像我的人生就崩塌了。所以如果你敢于直接的对着对方来，敞开这一个部分，那等于进地下室了。

当你敞开的时候，你看得见自己了，你才能够讲得出来。你自己不愿意去看见，还是死死锁着这个东西，没办法讲的，你才会有无力感。

一致性沟通，首先是你有力量先看到自己。所以你不再被这个能量卡住了。当你很真实的在向对方表达你的感受，你的需求，你的真实想法的时候，他反而会更向你敞开了。

你假他也会跟着你假，你真他也会跟着你真。你承认自己的脆弱无助，缺憾，他也会承认到这个部分，一承认就会被疗愈到了，没有了消失了。就像黑暗，伸手不见五指，光一进来就没有了。最怕的就是你藏着掖着，你不去面对，不去表达，你用这种假的方式去面对，你越是担心就等于把自己关在小黑屋里面。其实啥事情都没有。

不要用过去的那份意识来限制此时的自己。

把小时候的创伤经历一直拿到现在。在大脑里去回播，不妨让它发出光彩，让它实现价值。

这真是一节无价的课程，给我们的身心灵很大启发。

帮助我们活出真我。我对自己一直有评判，我不够好呀，不能写出非常完美的文字，别人都写的挺好的。我怎么就写不出来这样的诗情画意，就是头脑里编织太多，我也是非常在意别人评价，别人看法，一直生活的累，应老师是我的榜样一直活出来爱，喜悦，自由，富足，从2月1号开始参与心灵写作打卡是正确的选择，可以让人生有更好的体验。

意识层面改变自己，对当下认同，不要在意无意义的评价，脸皮厚点，傻一点，坚持行动，身心合一，一致性沟通表达体验丰盛的人生。