今日共读的《不完美才完美》
章节《管理情绪就是管理健康》
疾病是负面情绪没有化解的身体呐喊。
前两天感觉乳房胀痛，去医院看医生，医生问我的第一句话就是，“你最近生气了没有”。
我说“没有呀”。
医生说“回家好好休息，保持好心情，不要生气，控制饮食不要吃辣”。
那一刻我明白了，可能是在我不经意间我情绪波动了，导致了我的身体某个部位向我发出警告。
所以一定要控制自己的情绪，负面情绪谁都会有，但是我们要学会快速化解，不让它成为身体的有害垃圾
负面情绪通常是在人与人之间的矛盾中产生的，而这些矛盾多源于我们对他人的期待和现实不符。
所以，一个人的健康与否，是身心平衡、人际关系和谐的结果。
想要拥有真正的健康，不能仅仅依靠吃补品看医生，更需要学会与人相处，拥有调整自己情绪的能力，也就是提高幸福力。
人与人之间就是一个矛盾的集合体，正确看待这个集合体。
减少对对方的期待，减少对自己工作得压力，每天都告诉自己别人如何评价自己都是他人的世界观搭建。
他人的语言他人的行为如果让自己感觉到了不舒服，那么说明自己掉进了情绪的陷井里。
别人与自己有关系，也与自己没有关系。有关系的是我们向往美好生活是一样的。没有关系的是每个人为人处世方式方法不一样。
学会求同存异，关注自己内心，人一定要愉悦自己，那么你所产生的能量就是正向的，你周围人感受到的就是温暖快乐的。
如果只关注别人想法，那就会和自己产生内耗，消耗自己的正能量，你的全身心都是负压，周围人感受到的就是冰冷讨厌的气息。
当我们压抑一些负面情绪时，它便会通过身体来表达。
可以说，情绪是疾病之源，疾病是负面情绪没有化解的身体呐喊！
每一种疾病都是身体的呼唤，呼唤得到关注、得到肯定、得到感谢、得到接纳。
许多的悲伤、恐惧、愤怒、不满、抱怨都源于没有得到身体需要或想要的东西。
当我们开始有意识的去调整自己的状态，去觉醒自己的能量，就会发现一切在慢慢好转。
每天去感恩，怀揣着对生活的美好。
工作中感恩我的配班王红老师，全心全意的和我配合工作。
感恩我的马从老师，将我儿子带的这么好。
换工作最主要的目的还是为了孩子，所以能遇到这么好的老师，和意外收获了这么好的搭档让我真的感受到幸福。
即使不做管理层，不做园长我也很开心，因为我收获到了更多孩子们的爱。
专心做教育，专心与家长沟通，专心陪伴每一个孩子，专心学习加强自己的硬本领，所以你看生活给你关上了另一扇门，就会为你打开另一扇窗。
所有的好情绪和坏情绪全靠自己的一念之间。
在同样受污染的环境中，有的人生病，有的人不生病，主要区别是人的抵抗力不同。抵抗力的核心是免疫力，而免疫力的基础是一个人能够保持内心宁静，与人和谐相处。简言之，心情好，免疫力就会提高。
如何让自己心情好那？那就是不要给自己树立假想敌，每个人处事方式不同，不要因为这些而让自己变的被动，听和做之间只需要问心无愧就好。
坏情绪一定会致病
好情绪是良药
幸运的是，情绪会导致疾病，情绪也会疗愈疾病。
情绪疏导的方法有很多，不同的情绪，需要的方法不同。但总的来说，做任何一种情绪疏导时，最重要的步骤有以下四个：
（1）停下来。
当你有情绪时，找个没人打扰的地方，安静地和自己待在一起。
我有情绪的时候就会想，哎呀我又进入陷阱了，然后去画画书写，安静的画画和写作会让自己与自己心灵进行对话。
把负面情绪自动消灭掉。
还有最重要的一点就是天大地大没有自己大。
这个世界上自己健康最重要，如果健康都没有了，哪来的关系，哪来的能量，怎样好好的去爱别人，温暖别人那。
所以一个良好的和谐关系的出发点一定是先爱自己。
（2）听从身体的指引，感受自己的身体。
跟随身体的指引，可能想哭，可能想说，可能想喊，可能想打，也可能想抱抱自己。
总之，在不伤害自己和他人的前提下，身体想怎么动就怎么动，直到身体感到舒服一些。
要明白，身体在很多时候都比我们的大脑有智慧。
把自己的情绪和别人的情绪分开。
这也是我们长对孩子所说的，我有情绪是我的事情，和你没有关系。
孩子不需要对成人的情绪负责。
孩子和成人之间的关系应该是相互尊重的。
一定要注意好这一点，无论外界环境怎么样，但是要坚守自己教育的初心。
我允许孩子的情绪发泄，拥抱他们倾听他们。
我允许孩子用哭泣修复他们的心理创伤，在这一刻我无条件的接纳我的孩子。
正如自己无条件的接纳自己，孩子也需要无条件接纳他们，然后温柔坚定的告诉他们正确的方式方法是什么。
（3）问自己究竟什么需求没有得到满足，怎样才能满足。特别是如何不依赖他人也能让自己满足。
人生的过程就是学会与自己独处，将满足感的获得来自于自己价值感获取，而不是他人。
（4）制订行动计划，行动。
想的都是问题，做才是硬道理。
所以我的行动清单就是
①重新温习蒙氏教育理念，再次学习教师语言，规范自己的语言。
②将重心放在自己身上
③如何让自己的孩子们更好的有智吸收。
④如何引领家长们一起成长。
