想起那天要考阅读，美术，音乐等科目，一大早，小姑娘说：“我还紧张呢。”我本来第一反应是：“哎呀，有啥可紧张的呢，又不是第一次考试。”
准备张嘴的时候，这种思维被暂停了，觉得这想法也不对呀，为什么不可以有些紧张呢？
【发现自己的觉察能力越来越强了，可以随时暂停自己的不良情绪或固定的思维模式。】
到了吃早点的地儿，跟她说：“考试呀，比赛呀，这类活动时，适度的紧张是正常的，对考试、比赛也会有帮助，适度的紧张才能让我们更谨慎认真的对待考试。”
然后又给她讲了老电工师傅招徒弟的故事。老师傅问几个年轻人：“你们害怕电吗？”前面几个年轻人都毫不犹豫的说不害怕，最后一个年轻人低声说道“我害怕。”
结果是老师傅选了最后这个年轻人，并对他们说：“怀着敬畏之心才能更胜任电工这个职业。”
又想起了昨天跟同学聊天儿，他说开车时一定要知道害怕，要谨慎。这是对自己对别人的负责任。
不论是考试前的紧张，电工的敬畏之心，还是开车时的谨慎负责，都是很有必要的，当然要“适度”才更能提升影响力。
【度”决定了所有事物的影响力。
—《朗读手册》
“度”是一条红线，要对这条线充满敬畏。 —《清华学爸教子经》】
