为什么努力学习，成绩却不理想？

        为什么刷题不少，考试却一头懵？

        为什么效率低下，情绪像过山车？

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        学习方法千千万，通往成功的路径却总是惊人的相似，那就是朝着对的方向用正确的方法努力！费曼学习法，被誉为史上最牛的学习法，不少普通小孩也靠这种神奇的学习法考上了清华这样的名校，它到底有什么秘密呢？

      翻开清华学霸写书哥的《费曼学习法——我就是这样考上清华的》，我找到了答案。

01 费曼是谁，他的学习法有什么特别之处？

        理查德·菲利普·费曼拥有令人瞩目的杰出成就，包括不局限于以下精彩：

1）少年时代靠自学精通了微积分

2）24岁入选曼哈顿计划，参与研发原子弹

3）1965年，因对量子电动物理学的贡献获得诺贝尔物理学奖。

4）他不仅是量子电动力学创始人之一，也是纳米技术之父，被认为是爱因斯坦之后最睿智的理论物理学家。

5）晚年，他沉醉于用绘画表现自然，匿名画作被人以极高的价格买走。

6）在巴西国家级桑巴舞游行中表演敲鼓

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      这位被美国著名数学物理学家弗里曼·戴森誉为“完全天才”的杰出人物，智商不过120出头，跟普通人不相上下。

        他在多个领域取得成功，与他独特的学习法密不可分，这种被后人归纳总结为“费曼学习法”的方法，乍看之下并无特别之处——用输出倒逼输入，用大白话向别人讲述你所学习到的知识并让对方搞懂，哪怕对方只是一个几岁的小孩。

      费曼学习法本质是一种很厉害的思维模式，思维的改变带来行为的调整：

1）在开工前，制定科学有效的清晰目标；

2）学习后用多种方式进行输出：作业、考试、口头讲述、简明图示等；

3）梳理知识漏洞，科学复盘并针对性复习；

4）再次用输出检验知识是否真正被掌握。

02用费曼学习法养成好习惯，学习更高效

苹果前副总裁罗伊森曾说，“如果你做的事情毫不费力，就是在浪费时间。”想要让自己更上一层楼，必须勇敢走出舒适区，挑战新领域，告别假装勤奋的低水平努力。

写作哥在《费曼学习法》中给出了学霸高效学习的秘密——养成好习惯。

1）明确信念：你要养成哪些好习惯？选出一个，解释清楚为什么非他不可？

2）触发动作：让你产生某个习惯的触机可能是时间、地点、场景或事件，观察并总结自己的触机。

3）破旧立新：不断提醒自己克服与告别旧的不良行为，建立新的习惯触发动作。

4）正向反馈：适当地给予自己短期奖励，一顿美食或一部电影，让好习惯更持久。

03用费曼学习法让好情绪带来好成绩

1）接纳自己的缺点，不用完美的绳索捆绑自己，为自己保留成长和进步的空间，也坦然接纳那些可能永远也无法改变的部分；

2）接纳他人的不完美，不要因为无法改变他人而难过，因为我们只拥有改变自己的天赋与能力。“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”，这句来自《论语》的经典名言，为我们躲避因为苛求他人而带来的不良情绪提供了良方。

3）认清现实并坦然面对，会让我们能把能量从不可改变的地方转移到可以努力的地方，与其怨天尤人，不如积极寻求帮助。

以上三个角度就是《费曼学习法》中分享的避免产生负面情绪的着力点。

04用费曼学习法打造高效阅读与写作

      1）三类必选图书让你事半功倍

      001.巧用教学参考书，结合每学期学习进度，有效预习重难点，科学复习查漏补缺；

      002.提前阅读学科科普书，储备学科背景知识，让学习充满趣味，让难度降低效率翻倍；

      003.坚持阅读经典名著，开拓眼界增长见闻，优化思维陶冶情操，有效提升阅读与表达能力。

        2）掌握快速、精细、卡片式阅读法

        3）用场景想象法获得源源不断的写作灵感

        4）通过人生经历、生活感悟与热点事件、网络内容、他人故事和读书学习等打造写作素材库

      《费曼学习法——我就是这样考上清华的》一书深入浅出地讲解了到底应该如何在具体学习过程中应用费曼学习法。书中有大量的实操方法：如何高效背诵，打造持久记忆；如何高效阅读，打造快速阅读、精细阅读与卡片、笔记法阅读的综合阅读体系；如何科学备考，发挥出最佳考试状态……

      爱因斯坦曾说过，“如果你不能简单的说清楚，就是你还没有完全明白”。写书哥在费曼学习法的具体应用领域，用他的这本佳作证明了他的确是领会了这种思维的精髓，并结合他本人和服务过的众多学生的亲身经历，用简单的语言讲得明明白白。