清晨醒来，外面的天灰蒙蒙，偶有小雨，气温明显低了很多，街上的行人也穿起了棉衣。这时，我也终于意识到冬天真的来了。
比南方小伙伴幸运的是，我家住北方，暖气早早就来了，在家一直穿着短袖浪。但是爸妈他们却还穿着长袖长裤，尤其是胖胖的老爸不是最怕热吗？我会忍不住一脸问号：你们不热吗？
爸妈说：不热啊，外面特别冷。在家穿这个刚好。
渐渐，我也意识到，随着我长大，他们也已经渐渐变老。身体不似从前那般，也会怕冷、更容易被老年病缠上。
平时被父母照顾习惯的我，也该转换下角色，对他们多一些关心。
就像周杰伦《外婆》中的歌词一样：“她要的是陪伴，而不是六百块，比你给的简单。”很多年轻人以为给父母买名牌衣服、高级保健品、报团去旅游等等，就是给她们最好的爱。其实他们最想要的可能仅仅是让你陪他们吃一顿家常便饭，饭后一起聊聊天，哪怕只是一起看会电视，他们也觉得开心。
想想自己以前很多地方做的真的很不够，还像一个孩子一样任性和自我。后来，当爸妈微信问我什么时候回去吃饭，我会认真的说一个时间，按时回家。周末不上班，会早起陪着爸妈逛早市，晚上吃完饭一起去遛弯，朋友圈也会对他们完全开放。
同时，也会格外关注他们的身体情况。天气有变化，就会提醒他们加衣注意保暖，日常饮食上也要注意预防像脂肪肝、高血糖一类的疾病。尤其是心血管疾病，在中老年人群中特别高发。所以我在日常中会建议爸妈平时喝伊利的欣活中老年配方奶粉。
《本草纲目》中记载：山楂和桑椹合食，能够起到增强活血祛瘀的功效，有利于心血管健康。而伊利奶粉欣活奶粉里面正是特别添加了中式传统食材山楂和桑椹。这点特别吸引我。当然，其中还有鱼油粉、植物甾醇，都是对心血管有益的物质。所以在寒冷冬季，每天早晚，我都会冲一杯欣活奶粉给爸妈，为他们的心血管健康保驾护航。
除了饮食方面的注意，还要让爸妈加强锻炼，饭后的散步、节假日的远足等等都是很好的锻炼方式，还有助于放松身心。
如果你也不知该如何关心爸妈，不妨跟我一样，先给他们冲一杯寒冷冬日的健康奶粉吧！~健康又温暖！
