从报名咖啡冥想研究生班开始就非常兴奋和期待。我的目标是能够学会完整的喜悦的咖啡冥想。从第一课漫天纷飞的红包雨开始，处于兴奋喜悦之中，姚老师的话语妙趣横生。第一天的咖啡冥想在抑制不住的喜悦中完成。每晚都在抑制不住的喜悦中，从童子功开始到我就是穿越剧的主人，不仅可以穿越还可以改编，记得那天白天遇到一件事，没控制住，对别人起烦恼，虽然心里想着她来自于我，可还是心生烦恼和傲慢，事情过去心里一直为种下坏种子而自责(当然也想着拔坏种子，但还是想有更好的办法)，晚上的咖啡冥想，我把以前做过的帮助别人获得财富的事情，穿越，改编，把以前做的好事加上现在所学的利他的起心动念的全加上，把白天不想要的结果也拿掉，对剧情改遍这样才清晰开心接纳:从心里塑照的自己。那天晚上觉得咖啡冥想的有趣，好玩。超级喜欢|，也可以有说相当于惊喜。觉得咖啡冥想是超级工具，我们可以成为超人，雪球越滚越大，种子永不过期，且可以赋予更高的更美好的起心动念，对姚老师无比的喜爱和赞叹，猛烈随喜赞叹姚老师种下的财富的、智慧的、时间的…所有的好种子。心里想着也要成为象姚老师一样的智慧的爱的传播者，播下爱的种子，我们不一样，我们选择金刚智慧，想要得到什么，就先为别人付出什么，我们是多么荣幸，是佛佗2500年前就点过名的人，佛佗看着我们，籍于我们的成功和幸福，成为别人的榜样，将会影响更多的人学习金刚智慧，从而轻松的取得成功和幸福。我无比的兴奋和喜悦!对咖啡冥想的喜爱真的是爱…爱…爱不完。当姚老师讲下一课主题是爱…爱…爱不完，我想肯定是对咖啡冥想的爱…爱…爱不完，等到上课时，又出乎我意料之外，原来是对别人的善行和成功爱…爱…爱不完。随喜别人的善行和成功!多么美的事情，姚老师讲了怎样去随喜别人的善行和成功，如果我们光躺着想，而不做的时侯，是不会有发自内心的随喜，那种只有为别人付出过才出有的那种喜悦的感觉，真正的随喜才能拿到别人成功的1o%，象吃过了新鲜的苹果，再看到别人或听到别人所讲的苹果的清脆香甜，才能有真切的体会，太好了，之前对随喜只是模糊的概念，听了姚老师的讲解，对随喜有了真切的感受。当晚的咖啡冥想四顾一整天，从早上开始对一切的感恩，对草，对树，对路边停放的汽车都充满感恩，对我们祖国，对每一位为美好生活的人都充满感恩，也拍拍自己的肩膀，对自己所做过的付出也感恩，赞叹，爱自己，爱别人。到行政大厅，感恩所有的工作人员尽心尽责的对每一位公民的服务!感恩他们对国家的热爱和贡献，随喜赞叹他们!也回想自己交到国库的税，也会服务到很多人，非常的感恩和喜悦。七天的课程，让我以前咖啡冥想的所有问题全都迎刃而解!感恩姚老师!感恩豆浆们的付出，感恩所有伙伴们的陪伴!好幸福。
在学习期间，笔的故事没有每天朗读，没有每天都坚持静下来做感恩冥想和瑜伽。
笔的故事会天天讲，有意识的去做时时的冥想和回向，做好四步骤!
