注意你在什么时候批评或赞扬你的内在孩童，以及这造成了什么影响，找到你内在的心理治疗师，让他对你或别人用一种鼓励的方式。
批评：当我和女士在一起时，如果有人觉得我哪里做得不好，我就会批评我的内在孩童。我认同了她所说的话，我不好。而且我也不知道该怎么办？
当有人批评我时，我就记住了，表扬我时，就忘记了。
我没有想到那只是小的时候我妈妈不停的在批评我，基本上没有表扬，所以当有人批评我时，特别这个人是女士，我就觉得有在家的感觉。我忠诚于自己的父母，父母的想法进入了我的潜意识。我就是父亲或者母亲说的那样。
我没有发觉，其实在被批评时我是很沮丧的，而且他的这个批评。完全是没有理由的。因为事情是一步一步做的，而且没有规定的答案。
赞扬：在我和男士在一起的时候，我是赞扬自己的。就是有人赞扬我时，我就听见了，批评我时，就听不见。
我相信父亲爱我赞扬我，所以忠诚于父亲对我的评价，其他人也是爱我，赞扬我的。
鼓励：对我或别人运用一种鼓励的方式。
我看到你的证书了，看起来你在学习上所付出的努力都得到了回报，你一定觉得非常高兴。
我注意到你收拾了房间，我敢打赌你找东西一定容易多了，当我要进来和你一起读故事时，我会更乐意进来。
听到你的狗心疼的消息，我很难过，你爱他像爱自己的家人一样。你现在一定很难过。
以后我不会再分你是男士还是女士，我相信她们爱我❤支持我，给我说的都是建议。我可以把它当做一个有趣的知识。还可以当做我进行
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