一个人如何才能内心足够强大，不脆弱，不矫情，不畏惧，拥有钢铁一般的安全感？
我似乎被关在自己的情绪里出不来，沉重的，喘不过来气，没有精力和体力去照看谈谈，甚至连夫妻之间都没有沟通的欲望。
不知道怎么样才能减轻自己的痛苦，糟糕的状态，日日夜夜压抑的自己，对别人也造成了困扰。
我应该怎么样才能开心起来，怎么样才能把更好的状态带给家庭和孩子？
老公事业的停滞，蜗居的小乡下，没有朋友，没有交际，没有工作，连出门的欲望都没有，因为出去也没什么地方可以去，生活单调到发霉，我在熬着每一天，内耗着身体里仅剩的一点能量，日渐消瘦憔悴下去。
看起来我什么体力活也没干，但过的又分外的辛苦，看起来很矫情吧，似乎是啊，好像天底下最矫情的就是自己了。
我并不愿意变成祥林嫂一般的诉说，于是所有痛苦都压在心里，然后经常觉得自己走不下去，怎么办？
怎么办？
