时间飞逝，一眨眼参加4.0班时间过半了，回想这第七周的收获与不足，可以调整下周的执行力，离目标越来越近。
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这周开始用易效能的模版开始写晨间日记了，每天可以看到自己的年度目标，月度的成功事件，今天的三只青蛙，还有阅读，健身情况，第二天早上补充一下前一天的没有做好的事情，感觉超级棒。只有晨间没有人打扰到你，可以好好反思与计划。利用碎片时间收集杂事，然后排程，每天吃掉三只青蛙，虽然没有做得很到位，但是已经开始做了，还是比较开心，相信叶老师的那句话，烂开始，好发展好结果。
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在4.0班的目标是完成10公里跑，巳经达标，最近因为膝盖有疼痛感，所以侧重于步行，每周看一本书，因为参加了朝夕爱读书，最近看了《目标》，《向前看》，《巴菲特》，《穷查理图》，也基本完成了，实现晚十朝五的生活，对于素食，减重这一块做得不够好，只减了2公斤，离目标还是有距离。
下周要继续做好运动，饮食情况记录，把体重减下来，接近17年底，做一个2018年的梦想版。继续深化和细化《善用时间》的各个锦囊目标。做要事，先完成再完美！
