也许我们最不了解的那个人就是我们自已，每个人来到人世间时其实并非一张白纸，家族代际创伤会象宿命一样传承，比如先辈中有人非正常死亡、遭遇或目睹灾难发生，再或者身体、情感受创的，可能会将这些事件带来的心理创伤或心理疾病直接或间接地传递给家族中的某一位或几位后代。他们的这些后代，虽然未直接暴露于伤害事件中，却依然受其影响，总是莫名其妙地重复悲剧和痛苦。这听起来有点匪夷所思!但荣格和弗洛伊德精神分析学派的前辈大师早就在许多临床案例中发现了这样的现象，而现代医学也从越来越多的实验证据中证明了这一现象的普遍存在，人们从大屠杀幸存者或受难者后代，创伤后应激反应者的后代，甚至在通过在小白鼠身上做的实验都发现了这一现象。如果我们仔细回忆自已的过往和身边的亲友，也一定会有让你为之一惊的发现。至少我在人生经历中就发现身边的亲友出现这样的现象。其实我们也能从中找到自已!
但我们是不是意识这些之后，就可以给自己的不成功，不幸福找到理由了呢?哦!原来这些都不是我的问题，是我在投胎时签没抽好!荣格先生说:我们研究家庭代际创伤，就是要找出它之所以存在的具体原因，从而治疗它，摆脱世代相传的这种“命运”。那如何去做呢?本书作者向我们展示了如何找到这些创伤的源头，并提供了一些心理疗愈的工具。
首先，我们可以借助核心语言疗法，就是通过一定步骤，观察自己的语言、想法，从而寻找到创伤源头的方法。
其次，利用陈述性记忆与非陈述性记忆。通过这两种记忆的追索，我们或许能找到深藏于潜意识的创伤痕迹!
再次. 绘制核心语言地图，仔细回忆您与父亲，母亲，兄弟，姐妹等亲友之间的过往经历，从具象化的情绪感受和语言中提取出了足够的信息，一张关于潜意识的地图就会呈现出来。
在我们找到这些创伤的源头后，我们该如何疗愈这些创伤呢?
首先，启用疗愈语言，在你绘制了你的核心语言地图后，你可以尝试着体会创伤事件的当事人（那位你家族中的先辈）的经历，创造具有同理心的疗愈语言表示对他的理解，并放下伤痛。
其次，尝试创设疗愈意象，除了疗愈语言，你可以在脑海中想象一个具象一些的场景，或从事一些仪式，在这个场景中，你应当可以获得力量。
比如在桌上或床头摆放照片，点蜡烛，在烛光里与故去的亲人对话形成支持性意象，与酗酒、有不良嗜好的家人建立边界，可以用具体的门、划线、以绳画圈等形式将边界具象。
我们研究潜意识，探寻原生家庭给我们带来的心里创伤，最终是要找到它，并通过行之有效的方法疗愈创伤。帮助我们自身走出代际循环的困境，成为更好的自已!
