以终为始，自己的理解就是设定一个目标，分阶段性完成直至最终目标的完成。
赞美是很好的破冰方式，可以瞬间拉近陌生的关系。今天遇见一位“姐姐”，身材是真的好，穿着旗袍很有韵味，我就一直赞美她，她也可乐了。
跟她聊天后知道她练习肚皮舞十一年了，每天都会练习，每天都会做300个仰卧起坐，当时听到时特别惊讶，她说你别想着是300个你可以先分化一下，一次100嘛很快的。现在很多年轻人呢就是喜欢变化的不喜欢坚持，坚持下来会有很大改变的。
受益最大的就是对事情的坚持到热爱，开始很容易过程很枯燥乏味容易放弃，坚持是比较难得，但是坚持下来后就会有新的收获
