负能量满满的我，该怎么调整

现在在新疆，每天早上八点半上班，七点半下班，全年无休。

新疆跟内地有两个小时时差，相当于我们每天早上六点半就要坐在办公室了。

每天早晨我都睡不醒，起床气都很大，抱怨来抱怨去，骂改时间的领导。

我知道我这样不好，但是我不知道怎样调节。

我觉得我再这样下去，人可能要疯了。

室友的妹妹刚刚高考完毕，她妈妈问她妹妹要不要来我们单位，被我室友言辞拒绝了。

是呀，小姑娘真的不适合这种颠沛流离的生活。