早上，看到小伙伴一段话，真的是太合我意了，正中下怀。
“有时候，我们的不良情绪就像垃圾一样，会弄脏环境，弄脏别人，还得重新清扫。这就需要我们保持觉察，从自己开始，停止这种惯性做法。良善就是痛苦从我终止。这样做，我们不仅把它变成肥料，而且我成长便悄然开始。”
在学习修炼还没到火候的时候，我一直不懂为什么老师的文章都是在写生活中的小事，这跟我的预期中的不符，今天补听读书会课的时候听到一句话：“以前也学习过心理学的课程，但难把这些理论应用于生活中。“我顿时明白，我一直拿着之前对心理学课程的认识在衡量现在的学习，所以有些不习惯不适应，但也顿时庆幸，终于让我有姻缘与一位接地气的导师相联结，真正让学有所用。也令我更加清醒地认识到我的修炼不是只与大伤痛相关联，它应在生活的点点滴滴。以前的觉察，都是一直在对之前几年中最痛苦的事件相联系，不断回顾，不断剖析，或者就是现在日常中我觉得令我情绪波动大的事件，难道除此之外，我已经平静如水？答案是否定的，只是我的觉察还不够细致。
昨晚早睡，今早6点多些就醒了。听得到外面哐哐响，内心欢喜了下：“这么早就有人起床做早饭啦？”洗漱完毕满心期待地出去吃早餐，好吧，我想多了，公公又睡不着，只是可能刚刚在厨房里收拾了下碗筷，挽起袖子，自己做吧！不良情绪这个小人又小跑出来，影响了我。
在看到小伙伴这段话的时候，我觉察到，情绪这个垃圾，弄脏了环境，弄脏了别人，现在还要清扫。但这个不合我意的契机，让我今天又成长了，多么幸运啊！顿时，早上的事件它不再滋生不良情绪，也不再因早上自己没有觉察而懊悔而感到遗憾，每一次的不合我意，都是契机，都是幸运。
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