自律即自由，最早的时候是在keep这个软件上看到的。给了我很大的鼓舞，我也一直努力地践行他，当然效果也是不错的。

不知从何时开始起自律成了我的标签，我的朋友们也这样来形容我。可能是从我瘦了以后吧，在后来自律逐渐的成为了自己的一种习惯。

其实人的惰性总是会有的，一个人坚持下去并不是那么的容易，除非自己内心有特别强烈的动力，不断地驱使着自己向前。

当然圈子的重要性是不言而喻的，一个优质的圈子可以帮你养成一个良好的习惯。

比如在这个圈子里大家都讨论的是读书，在这种氛围的带动下，你也会去读书。比如跑步圈，大家都在跑步打卡，有了榜样的力量，你也会行动起来。

近朱者赤，近墨者黑，说的是这个道理。

在优秀的圈子里被别人虐的次数多了，自己也就逐渐变得优秀了。

“自我控制，是强者的本能。”希望大家都可以做一个强者。

当你想要放弃的时候，想想自己初心。