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21天辟谷之备谷第3天
2017.12.24
醒来：早上四点醒来，鼻炎犯，打喷嚏流鼻涕，鼻子痒痒。刷手机刷到六点，然后再次入睡到八点半醒来！
觉察：心中愁肠百结，生活中总是会出现一个又一个功课，想不到解决之策，有点喘不过气来的感觉，导致早早醒来。醒来因为不知所措，因为无可排解，刷手机排忧麻醉自己。
早餐：矿泉水
觉察：醒来没有及时起床，躺床上刷手机，然后一上午蹉跎过去了，感觉什么都没有干，心中充满不安。
中午：素菜加银耳汤
觉察：在朋友家吃饭，因为有前一次辟谷成功经历，所以朋友们对我都非常理解和配合，辟谷环境变得很有爱和温暖。
晚餐：白米粥，素菜
觉察：可以不吃的，但是想到会有21天不能吃饭，很珍惜可以吃饭的时候，有意识地让吃饭速度慢了下来。
睡眠：23:30
觉察：晚上11点是自己必须要睡觉得底线时间，带着辟谷的一份觉知，上床睡觉。
