第284课 肯恩行旅读后心得：
我可以选择去改变一切有害之念头
这一课也是练习手册中相当重要的一课，它简明扼要的道出了奇迹课程的学习过程， 之前在281课曾经谈到这个主题 ”只有我的念头伤害得了我自己”, 这一课就是这个主题的再延伸,且将重点放在抉择的部分：
既然这些有害的念头都是我曾经的选择， 此刻我也可以再重新选择------改变一切有害的念头。
(1：1-4)当你能以一元目光去感知一切(亦即飞虫所言，看全了)，失落便不再是失落；痛苦也不可能存在，更没有任何悲伤的理由，所有的折磨只不过是一场梦！
失落、 痛苦、悲伤、 折磨，这四种感受都不是真的。
我们在第187课中学到，
(W186-6 )当我们看穿牺牲 所化身的种种形式， 我们对痛苦与失落， 疾病与哀伤，贫穷饥荒与死亡， 只会一笑置之， 在那温柔的一笑之下， 反映了救赎的意义---- 分裂从未发生。
重要的是，先认清我们长久以来内心深植对痛苦悲伤的信念， 以此信念来证明我们是对的耶稣是错的，而耶稣对此的回应是， 他了解我们内心深处真正的想法， 所以他耐心的引导我们回到真实，恢复清明的神智：
(1：5-6) 这个真理，起先你只是在嘴上说出而已，再反复念诵，之后你会渐渐对真理半信半疑，心中其实还有许多保留。然后，你会对真理愈来愈认真，到最后才全盘接纳这一真理。
耶稣理解每一个学员的学习过程， 起先我们研读课程的文字， 竭尽全力去理解， 同时试着去接受它们所显示的真理---- 课程所言有时好像是真的， 有时又觉得不对， 即使到后来我们在头脑上相信了课程所说的都是事实， 但是我们每天的生活状况却证明了我们并不是真的相信。
耶稣知道我们没办法一下子全盘接受真理， 这是个需要花费经年累月的过程， 因为， 课程所阐述的真理， 直接抵触所有我们身为个体自我的一切信念， 所以我们需要花费相当大量的时间和努力， 才能由起先极不情愿地到全然臣服并感恩地承认， 我们对一切人、事、物的看法都是错的， 特别是你每天在镜子中见到的那一位!
当我们终于接受(承认)我们的错误 (耶稣说的并不是头脑上的承认)， 我们就回到了真实之境， 因为我们已经真心领悟了老师所有的教导。
(1：7- 8) 我可以选择去改变一切有害之念头。
今天，我要超越这些文字，不再有任何保留地全面接纳这句话所含的真理！
耶稣要我们在练习这个想法时，认出我们的恐惧， 因为真理对分裂的自我来说是极大的威胁， 同时他并不期待我们能立即毫无保留的接受课程， 但求我们拥有愿意受教的小小愿心。
