最近两天都在出差，时间上安排比较紧张，忙中抽闲抓紧做作业！
第一个问题，自己上台分享的时候是否紧张过，什么原因？当然有紧张啦，怎么说呢，应该是锻炼的少，没有提前准备好，既然上台分享，就必须把观点逻辑关系等讲清楚，所以会有点紧张。
通过什么方式来缓解紧张气氛呢？我这边主要是用自我暗示法，然后深呼吸，告诉自己我不紧张，没有问题的，放心大胆去做！
怎么样消除紧张，我觉得还是要提前做好准备，可以多进行刻意练习，熟练只是时间的事情！
加油！伙伴们！视频分享
26/28我也会紧张，我会调节
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