这两天看到他人的朋友圈里用简书这个APP来写文章。试着下载了一个，简单注册后，也鼓励自己敲敲按键，刚打了几个字，就发现脑子里空空的，趴着打字，最明显的感觉就是肚子鼓鼓的。
作为一个70后，在最近几年明显感觉自己越来越老，越来越笨拙，也越来越累，各种负面情绪象无数细小的蚂蝗一样围绕左右，稍不注意就吸附半身。
总是以疫情严重为借口，安慰着自己，给一直没有发展好找寻一个理由，今天打开手机，很高兴健康码摘星了，可再想想苦逼的生活一点点也没改变。
越是把自己放在这样的消极情绪里，越是无法轻松，更谈不上体会快乐，无法做到善待自己，打开抖音刷了几下，看到著名演员郭京飞扮演的角色余欢水一个片段，让人到中年的我们忍不住泪崩，难道真的要到了面临绝境，面对即将到来的死亡，我们才能毫无顾忌的宣泄长久压抑的情绪，把不敢说的话说出来，不敢做的事情做出来，然后安静的和这个世界说再见。
悲催的是我们在历经苦难，强忍欢笑的过程中，不是每个人都会身患癌症，查出来的时候就是晚期，我们明明知道压抑自己不好，但是又没有更好的方式来解决，只有让自己一直被负面情绪的烂泥裹着双腿，咬着牙，挤着笑，一步一步挪着。
如何在日常生活中释放掉这些不能倾诉的情绪，是有具体方法和途径的，只要你真想改变，是完全可以的，一起学习，从情绪管理的认知疗法开始学起。
