今天是第二天第3堂课的讲课记录。1，黄帝舍弃天下然后向广成子问道求如何长寿。广成子说窈窈冥冥，昏昏默默。先从思想入手，像现在打坐冥想一样，先求得心思的宁静，然后守神，不用管物理的身体怎样，只做到大脑清净(抱神以静），身体自然慢慢健康起来(形讲自正）。随时做到大脑清静(很难，极高的修养），无杂思，无忧虑，不过分闹累，不因情绪动摇你打下的根基，这样就可以活得长久。下面是具体方法，自我感觉和佛，道，儒修身养性方法大同小异。都讲究明心见性，修心养性，独立守神，思想专一。总结一句话，乐观恬淡的人生。今天是总纲，都是谈心。 想起一位老师说过，内经认为人的病大部分都是心因性疾病，这里可以看出是很有道理的。后面讲课还有具体的身体修养方法介绍。就是得了病该怎么办。2，今天这节课内容难，不能一下读完。明天读完再做完这一节的笔记。
印象深刻: 广成子这个道号的寓意是一切学问都有大成就的修道人。
