2018.8.8日记

觉察日记

事件:我吃葡萄很快。

感受:疑惑。

想法:为什么我总是吃东西那么快呢，有谁再跟我抢吗？。

期待:对自己:与潜意识沟通

  对他人:期待

  他人对我:理解

我的内在需求:我要研究自己。

我的模式:跟潜意识沟通。

我做些什么满足我自己:问问自己的潜意识。

冥想:30分钟

小鱼:亲爱的慧哲，我看到了你是那么的美好，你是一个为自己负责任的人，同时，你也是爱自己得人。

。