所谓骨力，就是书写出有质量的线条。
个人理解，注意中锋线、发力点和稳定性三个方面问题，可以有效提高书写线条的骨力。
有不少人认为，笔握得紧、下笔重，就是有骨力。其实并不是这样的。
首先，我们谈谈中锋线的问题。
毛笔垂直纸面，写出铺毫时笔尖在笔画中间、笔尖与书写方向相反的中锋线条，就比较有力量感。如果侧着笔，毛笔右侧与纸面形成锐角，这样的线条，可能缺乏骨力。
其实硬笔也存在线质方面的问题。特别是有不少的在校小学生，字写得歪歪扭扭的。笔画起笔常常出现“弯头"，或者撇、捺画软弱无力，也可以说线质不好，很大可能是执笔角度有问题。
毛笔和硬笔，书写时都需要与桌面(纸面)呈一个倾斜角度。毛笔大体要与桌面垂直，硬笔最好与桌面倾斜成45度到65度之间的样子。这样角度写出的线条，可能是比较有骨力的线条。
当然，这里所说的“中锋线条”说的是毛笔书写范畴。
第二谈谈发力点的问题。
从毛笔的书写看，一般从小楷到大楷，如果是坐姿书写，那么发力点应该在右手手腕。如果大一点的字或者榜书，需要站着书写，那么发力点常常在肩部。但也不绝对，因为书写的时候，基本是手指、手腕、手臂相互配合的联合动作，只不过有主次之分。
硬笔书写和毛笔小楷书写，一般要找准一个发力的支点，那是手掌突出的一个骨关节。
同时，我们听过一个王羲之在王献之书写时背后拔笔管的故事。这意味着王献之在书写的时候，需要握紧笔管，才能不被父亲用力拔出来。而事实上，把笔握得过紧，不论是软笔还是硬笔，对线条质量是有影响的，并不是把笔握得越紧，就越有骨力。甚至握得太紧，还有害于骨力的呈现，常常显得局促僵硬。因此可以说，这可能是一个以讹传讹的故事。
因此，握笔最好是握得轻重有度，不宜过紧。
第三是稳定性的问题。
我们见过铲车，铲抓物品的时候，它的力臂是相对恒定的，不能随意晃动，写毛笔字也应该是这样。坐姿书写时，两只手的肘关节，都应该相对固定在桌沿的位置。这样既能保持相对正确的书写姿势，又能比较稳定地配合发力。
当然，这里讲的稳定性，不是僵硬的动作，应该是灵活自然的，是相对固定的作业姿势。书写姿势自然，呼吸均匀，保持平稳的心态，都能提高书写的稳定性。
注意书写中锋线，发力点和稳定性，对于提高线条的质量和力量，都十分有好处。
书写成有线质有骨力的方法还很多，比如书写前用研墨，避免使用墨汁；如果要使用墨汁，也要调制得比较浓润，切忌使用淡墨（淡墨写出来的字缺乏神采，也就意味着看不出骨力）等等。
以上是个人在教学过程当中获得的一些书写体会，仅供参考，欢迎留言讨论批评。
