说到减肥最快的方式，那肯定是节食了。但这对身体不好，还是要有节制。适当减少饭量，增加运动，减的慢却健康。

减少饭量对于已经习惯大饭量的人来说是一件痛苦的事情。刚开始的时候真的难以忍受，刚吃过饭没到两个小时肚子就又咕咕咕地叫起来。刚运动没几分钟两眼发黑天旋地转。这减肥的一天就是与“饿”魔做斗争的一天。

一整天没有想学习，脑子里想着各种好吃的食物。跟好朋友一说，她给了我最严厉的打击，“想想你包里的余额和身上的肥肉，你还吃的下去么？身材好的人穿廉价的衣服也能穿出高级感，身材不好的人穿再贵的衣服也显得庸俗不堪。”一番话说的我无地自容，我不再看吃播们吃各种美食，反而去淘宝里看各种各样款式的服装。衣服很好看，模特很好看，模特很瘦很漂亮，是我理想中的样子，我顿时没有了吃的心思。思想战胜了饥饿。

打开keep再做几组训练，三分钟的平板撑加是个简易波比，运动强度不算大但是汗水立马流下来。胃明显不那么焦躁了。可能是激素战胜了饥饿。

跑完步饥饿感更强烈了，喝了两大瓶水胃里热乎乎的，运动有抑制食欲的效果，这时候的饥饿感是一种享受。

与“饿”魔作斗争的一天终于接近了尾声。学习效率没有平日里那么高，但我相信一旦瘦下来都是值得的。村上春树说，“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”先雕刻肉体，再雕琢灵魂。