1. 有条理和逻辑的人会在情绪低谷中自醒，一味自责只会让自己在痛苦和懊悔中越陷越深。

2. 感到孤单的时候，就用双手抱住自己并用手掌轻拍自己的肩膀，轻声说我爱我自己，想想自己还拥有什么，而不是失去了什么。

3. 和父母相处时，不要太过懂事听话，那怕只是一件小事都要有自己的决断。

4. 能做什么和喜欢做什么是两回事，一个具有理性的成年人应该先把自己能胜任的工作当成主业，爱好作为副业。

5. 不要总让抑郁症背锅，经常胡思乱想，注意力不集中，记忆力差，容易焦虑。大概是你不够自律所导致的。

6. 学会给人生做减法，先把一件事做好再去想着另一件事，一心不可二用，聪明人不会给自己凭添负担。

7. 先爱己再爱人，一味讨好他人不求回报，100%的概率会受伤。

8. 初入社会要少说、多听、多看、多做。拥有一个谦卑的态度和求知上进的心态是前辈们给予你帮助的前提。

9. 活在别人的眼光里，是对自己的不尊重。

10. 根治拖延症的方法就是即刻去做，不是大神级别的时间管理者定制计划表就是走马观花。