不论什么年龄段，要想拥有良好的状态，一定不能放弃对自我的要求，时刻提醒自己，保持自制力。相信自律会让我们变得越来越好！

有目标，管理好自己的时间，读书，运动，坚持向自己的目标努力奋进。优秀的人之所以优秀，不是天生的，是因为他们懂得有自律性才会变得更优秀。

其次要有专注力！水滴石穿不是水的力量，而是重复和坚持的结果！坚定目标，持之以恒坚持下去！

最后要有行动力，不拖延。在做与不做焦虑时，放下纠结，马上去做，慢以致远！

要做一个优秀的首先要严以律己