坚持着做，有了特殊情况，变换一下时间也要进行，继续努力、努力……
1.（要调整之前的晚睡，10点前上床睡觉）昨晚9:03整理好小文章。新手机尝试操作一下。洗漱完就11:34了，上床睡觉。（哎，有点点难啊，孩子们要养成一个新的习惯不也是如此吗？理解了，没体验就没有话语权）（晚上11点到凌晨3点之间处于熟睡状态，是身体很健康的最低标准）今晚要早点睡，明天要早起。
2.今天早上，睁眼6:25，起。昨晚刚躺下一会儿就睡着了，一夜无语。跟着视频、音乐完整版各六个做了一遍，先慢动作的；“中式八段锦”做了简单的六式，各16个，做了一遍（再稍快点动作的），只是动作没到位。撞墙100下，边吐气边数数，技巧继续。运动30分钟左右。
3.上午，忙碌中，整理中，跑步600米。
午饭后休息20分钟。
下午，忙碌中，整理中，印发整理。
傍晚时分，新手机再次使用一下。晚上，忙碌三个小时。明天的食材洗好、做好、整理好、准备好。整理好今天的小小打卡内容，现在时间10:28，洗漱完准备要睡了……
4.上午没记住按太溪穴（左脚内侧踝骨后侧）100下，下午没记住按阳陵泉穴（膝盖外侧下四指）100下。（现在是彻底忘记这件事了，哈哈），忘记了。
5.规律生活也是可以继续的……（新的规律生活开始出现；新的习惯在养成的过程中，可能会反复之前旧的习惯，这就需要选择是否坚定现在的新习惯，做出选择也就好说了。我需要继续坚持新的习惯，慢慢优化现在的，偶尔的反复也要允许）……
6.我要对我的人生负责！
凡事的发生都有利于我！
所有发生的都是来祝福我的！
感谢所有的发生！我爱你，所有的发生！
感谢自己做的每一件小小事儿，每天迈出一小步，将来就会成长一大步！
